卸货后，美妈们心里念的、嘴里说的diyi件事都是：瘦腹、恢复身材！听说有个“神奇”的束腹带，可快速帮助准妈妈产后保持苗条身材！于是，很多妈妈分娩结束后就立即穿上了束腹带，生怕晚了会难以矫正体型 。那么，束腹带真的有这么神奇的效果吗？

文章插图
产后束缚带真的能瘦肚子？束腹带充其量收腹，但是不能瘦腹！它们更多是依靠勒紧腹部达到“塑形”的视觉效果 。对，就是视觉效果，因为脂肪不会被减掉 。脂肪细胞流动性挺好的，用了束腹带，看上去瘦了，但解开后，脂肪还是在那…该胖的地方还是那么胖…

文章插图
【束腹带对于产后瘦肚子真的有效吗？使用多久才能达到最佳效果？】什么时候用束缚带？
一般来说，剖腹产在腹部上留有伤口，为免活动时牵扯到伤口，造成疼痛且影响伤口愈合，所以才会建议妈妈使用束腹带，通常产前医护人员就会提醒准备了 。同时，产后及时使用束腹带能起到止血、促进伤口愈合的作用 。束腹带可以减轻重力、活动等对伤口造成的拉伸牵扯、摩擦，能有效缓解术后疼痛 。
◆自然产者伤口在会阴部，使用束腹带意义不大 。皖江妇产科医师一般是不建议使用束腹带，但是妈妈如果想要使用，一般来说医师也不会阻止的 。
如何才能快速恢复身材？1、提高基础代谢：
女人年纪大了之后新陈代谢就会减弱！想要提高新陈代谢，首先要三餐正常进食，开始的时候适当减少饭量，多吃高蛋白食物，保证每天2份以上新鲜的水果蔬菜 。
2、排毒：
养成每天早上喝白开水的习惯，帮助身体排出毒素！
3、多做有氧运动：
想要瘦身，管住嘴巴迈开腿！可以选择做一些能收紧腹部松软脂肪的有氧瑜伽，再配合一些腹部力量型的运动，如仰卧起坐等 。
4、随时缩腹：
首先，跟小编一起来学习一下复式呼吸法：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧 。这样做它有助于袭击胃肠蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量 。
束缚带一定要定期更换，而且使用时间不宜太长、力度不宜太紧，否则会阻碍身体血液循环，对身体有害无利！一般白天使用，晚上即可取掉 。临床上对剖腹产所使用的医用腹带，通常建议使用时间最长为6周，每天最长12小时！
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了，【猫小帅识字】应用，可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接 。故事阅读配有动画，比枯燥的识字纸牌更有吸引力，并且不用担心孩子会误吞卡牌造成危险 。听音选字，发音清晰标准，我家孩子一直在学，不会像之前其他应用一样因后续收费导致学习中断，让孩子系统的学习我觉的是很重要的 。
大家想要了解更多育儿知识，还可以关注一下【4399小评菓快乐育儿】哦，我的育儿知识大部分都是从这里学来的，做的非常用心 。
生孩子后一直都有小肚子，怎么瘦下去？产后恢复我接触过比较多的案例，女性生完孩子后进行产后恢复是瘦下去很好的途径！但是要有个过程，开始不是减脂为主，从内到外，主要修复盆底肌和腹直肌！后期就以减脂训练为主了！
在怀孕期间伤害最的是盆底肌和腹直肌，会造成盆底肌松弛和腹直肌分离！可以通过收阴提肛和呼吸法修复这两组肌肉，不能做仰卧起坐！三个月锻练肚子维度会变小，盆底肌会有力没有漏尿等情况！后面就可以进行减脂了！首先是低强度的有氧运动结合饮食控制！不做跳跃的动作！

• 淘宝神笔影响权重吗？神笔好用吗？
• 开网店进货来源有哪些？进货技巧
• 怎样得天猫福宝？方法介绍
• 淘宝代放浏览单要如何补？有哪些注意事项？
• 西红柿对于减肥有什么用啊？？？
• 额头皮肤粗糙怎么办 额头皮肤粗糙怎么解决
• 角鲨烷的护肤作用有什么 什么是角鲨烷的护肤作用
• 天猫补单应注意哪些流量？如何做好？
• 淘宝卖家未按时间发货申诉不成立怎么办？
• 京东做单做几天？做单怎么做？