人生中十大坏习惯有哪些？ _经验常识

人的一生是丰富多彩的，也会形成各种各样的性格秉性，但有一些习惯在大多数人的眼里属于不良习惯，个别人甚至不能容忍，根据轻重程度排列如下，1、多疑、极端自私：这样的人习惯于计算个人得失，占尽小便宜还洋洋自得，如果偶然吃了一次“亏”，就惦记怎样赚回来。对于别人的行为、语言、都信不过，2、挑剔骄横：对别人说的话，做的事、总能找出那么多的毛病，不计客观现实，永远是自己正确，盛气凌人。3、过分自我：哪怕一起上街也是从自己的感受出发，不合己意，宁肯中途撇下别人。4、弃恩计怨：再上升一步就是忘恩负义5、不修边幅：吃穿住行都不讲究，不在乎别人的眼光，6、超洁癖：看不惯自己和别人的一点瑕疵，别人用过的杯子反复用开水泡洗甚至扔掉7、躲避责任：只要有可能，就一定会想法开脱自己8、孤僻离群：难以交流，喜怒琢磨不透9、懒于运动：不愿意亲近自然，10、轻信盲从：这是最可能让人容忍的习惯了，有时看起来象天真，但如果产生后果却很麻烦
让“胃”未老先衰，有哪些不好的习惯？肠胃是人体的“加油站”，保证我们的营养供应。然而，据《中国12城市肠胃年龄洞察》统计发现，由于缺乏肠胃健康理念，不少中青年人肠胃出现老龄化现象。35岁-55岁人群中每5人中就有3人肠胃年龄指数超龄，肠胃超龄比例高达57%，“胃”老先衰。最伤胃的十种错1.边吃边说食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了能够认真的细嚼慢咽，所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽。避免咽下的气体多，导致消化不良。与此同时，吃得快，还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。2.口味重烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致病风险。?而且，高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率。3.吃水果不讲究水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。?因此，对于中老年人而言，一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。4.爱喝高度酒小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。?饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃。5.爱烟成魔抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。?引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。6.药物刺激很多人在吃药后，感觉肠胃不适，很难受，这可能是药物刺激到了，常见的阿司匹林、布洛芬等，都是对胃可能造成刺激的药物。7.饮食不卫生不饮生水，不吃生食，这也是远离胃病的基础常识。?不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源，带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。8.吃饭没准点“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。?胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。9.暴饮暴食早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。?因为暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱，?长此以往会诱发胰腺炎。10.爱咖啡也爱浓茶当饮浓茶、喝咖啡成为一种流行时，又有谁知道，浓茶和咖啡除了提神醒目以外，也会伤害胃的健康。?浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。护肠胃记住五个色【红】红薯可养胃通便红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲，促进排便。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多者不宜多食。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。最好不要吃路边摊上的烤红薯，容易糊，卫生条件得不到保证。【黄】南瓜细软易护胃南瓜有很好的养胃功效，它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收，尤其适合老年人和儿童。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜，每餐吃一块正合适。【绿】圆白菜保护胃黏膜圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。【白】银耳滋养肠道银耳中含有天然植物胶质，有滋阴润燥的作用，还能健脾养肾。银耳中含有的银耳多糖能作为肠道益生菌（双歧杆菌等）的营养物质，从而在肠道形成保护菌群，增强对抗病菌的能力。银耳有助于改善肠道健康，每天取10-15克，做汤、煮粥，也可以单吃。【黑】木耳护肠道有时候饮食不洁净容易引起肠道不适，而木耳中的胶质能帮助涤清肠道异物如重金属以及杂质等，保护肠道健康，特别适合电脑族。实践皇帝的护胃方法“清宫八珍糕”作为一款调理脾胃的食材，在历代中医典籍多有记载。明朝中医外科大师陈实功一生注意脾胃的保养，寿命达到了80多岁，他留下“清宫八珍糕”这个方子，并称赞它“服至百日，轻身耐老，培养脾胃，妙难尽述” 。清朝御医将这个方子献给了乾隆皇帝，他服用后，不但说好，还一直坚持服用。据中国历史档案馆所藏《上用人参底薄》记载，乾隆经常服用“清宫八珍糕” 。“清宫八珍糕”是专门调理脾胃的，脾胃气血疏通了，湿气祛除，痰湿体质自然形成不了，那些三高问题就会远离你。这个糕点主要是以滋补脾胃为主，去除体内湿气。补脾，是一切疾病zhi疗的关键。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。