一般是早上用冷水 ， 晚上用温水 。专家认为 ， 早上长期坚持用冷水洗脸有预防感冒的作用 。一般情况下 ， 从水龙头流出来的自来水基本上就是20℃左右的冷水 ， 可以直接用来洗脸 。因为冷水的刺激可以使面部和鼻腔的血管收缩 ， 冷水刺激后血管又反射性地进行扩张 ， 一张一驰 ， 既促进了面部的血液循环 ， 改善了面部组织的营养供应 ， 又增强了面部血管和皮肤的弹性 ， 所以除能预防疾病外 ， 还有一定的美容作用 。而温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管,使汗孔开放,促进代谢废物排泄,因而去污力比冷水强 。并且有助于睡眠 ， 而晚上又是皮肤新陈代谢的好时间 。
女生怎样在一个月内把皮肤养好？用我的亲身经历告诉你
1 运动 ， 运动流汗排diyi位 ， 运动的时候千万不要带妆 ， 不然会堵塞毛孔 。
2 11点之前就睡觉 ， 自然醒就好
3 出门做好防晒 ， 个人建议是物理防晒比较重要 ， 之前也看过很多说天天都要涂防晒霜的 ， 以我个人的经验 ， 因为我是油性皮肤 ， 涂防晒霜感觉油腻腻的 ， 即使是非常清爽的防晒霜 ， 所以如果不是出去暴晒之类的我不建议天天涂防晒的 ， 做好物理防晒很重要 ， 出门打伞戴帽子
4 如果皮肤有一些比如痘痘啊粉刺啊什么的 ， 想要一个月之内调理的话我建议是用医美产品 ， 比如医美面膜 ， 我长痘痘的时候用了两个疗程医美面膜明显皮肤变好了 。
5 护肤的步骤不是固定的 ， 完全看自己的皮肤来决定的 ， 比如没有说涂完水之后一定要水乳什么的 ， 如果是油性皮肤 ， 还是偏油腻的那种 ， 在夏天这种时候我就会只用爽肤水 ， 不会再用乳液什么的 ， 因为用完乳液非常的油腻 。所以用护肤品什么的一定要适合自己肤质的 。
6 清洁皮肤特别重要 ， 根据肤质来选择自己的洗面奶 ， 洗面奶不是说贵就好 ， 便宜就不好 ， 护肤产品记住一点 ， 适合自己最重要 ， 油性皮肤的我通常选择清洁度比较强同时比较温和一些的 。
7 人人都说要多喝水 ， 但是也不能过度 ， 为什么有时候喝多了水皮肤还是不好呢 ， 原因就是并不是喝了身体就会吸收 ， 喝进去的水如果在细胞外的话是吸收不了的 ， 喝再多只会上厕所次数很多 。
8 有人说多喝一些比如菊花茶什么的祛痘啊这些的什么的 ， 这些东西不是适合每一个人的 ， 看体质的 ， 我体虚宫寒 ， 喝多了只会拉肚子 。
以上就是我个人经验总结的 ， 希望对你有帮助 ， 记住 ， 选择任何吃的或者喝的护肤的 ， 都要适合自己 ， 不能盲目 ， 选择适合自己肤质体质的 。还有运动跟不熬夜早睡是最好的护肤方式了 。
阿诗帕丽的富勒烯冻干粉用多久会有效果？一般来说 ， 皮肤新陈代谢的一个周期是28天 。像皮肤祛黄提亮 ， 抚平细纹 ， 粗糙的肌肤变细嫩 ， 都需要时间来转换皮肤 。
我使用阿诗帕丽的富勒烯冻干粉已经两个月了 。严格来说 ， 在使用之前 ， 我是一个道地的黄脸婆 ， 28岁 ， 皮肤黄皮 ， 敏感肌 ， 因为加班熬夜 ， 饮食上不注意 ， 我的皮肤摸起来已经不怎么细滑了 ， 有着粗糙的触感 。眼角已经开始有一些细纹 。对着镜子 ， 我深深的感受到抗初老的必要 。

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