很高兴尚形君来解答这道问题.

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减肥就是通过一系列手段，使自己身体去掉多余脂肪的行为，脂肪能够在体内形成能量转化，任何能量不会凭空产生和消失，其平衡一定相等，这就是能量守恒定律，脂肪也是这样，随着脂肪的减少就以为着脂肪转化成其他类型的能量了，就比如运动时产生的能量 。

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而皮肤一般28天更新换代一次，所以如果你在短时间内，减脂速度过快就会导致皮肤松弛，并且随着年龄增大皮肤更新速度会越来越慢，并且皮肤这东西不像脂肪说去掉就去掉，只能通过一些保养，可以些手段来加快更新速度 。

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1.多食用一些抗氧化的食物如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等，能够在一定程度上改善皮肤皱纹及松弛现象 。
2.多补水，皮肤拥有弹性都是因为有水分的存在，有充足水分的话皮肤细胞里面的物质交换也会更快速进行，所以在皮肤松弛的时候一定不要让自己的身体缺水 。
3.多做些力量训练，虽然目前局部减脂的说法不存在，更别说局部减脂肪，但是针对某一部位皮肤松弛锻炼部位的选择也是能够起到一定的作用，肌肉是在于皮下，而其中毛细血管都是共通的，锻炼肌肉时局部的血液会加速流动，所以更能够帮助那个部位的皮肤进行更换 。
所以说我们减脂要使用科学的手段，胡乱减一通就会出现很多副作用，甚至到后面会反弹，再到落下病理，减脂这东西本来不以速度过快，太快就会对身体造成负担，毕竟健康才是diyi，如果只是为了一个体型而放弃健康的话，那就得不偿失了 。
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减肥真的会让胸部变小吗？不会的，只有不健康的减肥方法才会让你胸部变小的 。减肥会减胸是一种错误的减肥观念 。事实上，即使减肥时身体会均匀代谢脂肪，使胸部产生轻微缩水，也绝不会发生变的变小的现象 。

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女生的基因和荷尔蒙决定了身体的性脂肪分散在胸部和臀部，这就是女生的体型和男生有着根本不同的原因 。

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怎样减肥不减胸？1，规律饮食，不少餐不节食 。
规律的饮食有助于营养充足和代谢稳定 。同时还能让你在营养均衡的状态下实现健康减肥的效果 。如果少餐或者节食会让你减少体内的水分，相应的也会减小胸部 。
2，保证营养摄入量 。
想要减肥时还能起到丰胸的效果，那么在食材上要多注意，多选择富含蛋白质的食物，如鱼肉，牛奶，豆制品，牛肉等富含优质蛋白质的食物不会产生大量的脂肪，同时也可辅助保持胸部不缩水，减肥时用来补充营养是比较理想的 。另外如黄豆，黑豆都是不错的辅助丰胸食品，让你的在减肥的时候不再担忧会瘦胸的尴尬现象 。
3，运动辅助 。
（1），平时多做扩胸运动或者利用哑铃来训练胸肌 。
直接将两手向外廓或者向上高举，都有助于胸肌的伸展与强化，平时可多做向外伸直的扩胸运动 。这个动作无论是上班或者是居家，都很方便做 。
或者利用哑铃做，依自己的力道选择合适的重量，将两手臂伸直互相在胸前交叉扩开来回每天10次，以两手各自向内向外画圆的方式，每天重复15次，都有助于增强胸部组织 。

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