另外，一些减肥的常识你可能也知道，但是我还是要说一遍的：戒烟、戒啤酒，少饮白酒与果酒，限制零食，甜食是减肥者的大忌之外，花生、瓜子等均为高热能食品 。煎炸食品不可吃，因为它们的含油量很高，油的热能是淀粉的2.25倍 。
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