精力旺盛是什么样子的？一般一个人在什么年龄段精力最旺盛？ _经验常识

一般一个人在什么年龄段精力最旺盛？这个问题也没有一个准确的答案，也没有什么特别权威的研究，但是通常认为16-35岁是人一生中精力最旺盛的时候，对应的分别是少年、青年和壮年。
我觉得我自己精力最旺盛的还是高中、大学时代和研究生时代（16-26岁）
高中、大学那个时候，真的是感觉有用不完的精力。打篮球可以打一下午，大汗淋漓，洗个澡之后又可以接着继续看书复习，一点都不困。跑步五公里也是轻轻松松。一天忙累了，只要睡一觉起来，又感觉精力满满。吃东西也是狼吞虎咽，晚上还要吃宵夜，虽然饿的快，吃得多，但是体型保持得还非常好，一点都不胖。做什么事情头脑也非常清醒。熬夜打游戏可以熬通宵，第二天也没有什么不舒服。脑海里有无数的想法，有无数对未来生活的憧憬和不切实际的幻想。
我觉得这就是精力旺盛的样子。
哎，现在已经奔四了，感觉精力真的是大不如前。体型也不好了，吃的东西少了，结果体重还往上增加了。睡觉也睡不香，最近还总是早醒。下午打一个篮球回来，晚上就真的没有办法集中精力看书、学习和搞研究了，体力消耗过大，注意力无法集中。另外跑步的距离也缩短到了最多3公里。
哎，年轻真好
有人说“人到中年，大多数人都会发胖”你怎么看？我认同这种看法。我三十岁之前体重一百三十斤左右。三十岁以后直到现在体重达到快一百五十斤了。所以我就是一个活生生的例子。[捂脸][捂脸][捂脸]感觉有以下三个方面的原因导致发胖。
1、身体新陈代谢率下降
原来一天三顿饭，晚上还要加餐一顿。摄入的能量都随着新陈代谢消耗掉了。三十岁后慢慢饭量也小了，也不加餐了。对你来说，能量摄入相对恒定，新陈代谢能量消耗逐渐减少。所以就造成了能量的盈余，结果就是转化成脂肪堆积。
2、运动量减少
年龄的增长，工作性质有了变化，出差少了，办公室坐多了，工作比较清闲了，生活趋于稳定，不运动或者少运动，吃的不消化都变成脂肪了。
3、体内激素不平衡
中年人比年轻人要考虑更多的问题。因此精神压力大。失眠健忘。导致身体分泌皮质激素来缓解压力。从而刺激到神经系统，进而刺激食欲。
人到多大年龄会感觉到身体开始衰老？我感觉人到了四十七八岁以后就开始衰老了。我拿我自己为例说明吧。
1、4 7岁那年，我的眼睛开始花。我是近视眼，年轻的时候大家都说：你近视眼，到老了不会花眼的。可是我还是花了眼。而且越来越严重，刚开始的时候，戴眼镜一看说明书等文字看不清，我摘下眼镜，放在眼前看就能看清了。现在摘了眼镜小的字也看不清了。
2、50岁的时候得了肩周炎。听大家说花不花四十七八，还说50左右，一般的人会得肩周炎。我都应验了。严重的时候，我的胳膊抬不起来。而且因为右胳膊特别严重，我改变了自己的一些生活习惯，原来用右手做的事都用左手来做了。肩周炎持续了一年才好。但也总是感觉肩膀不舒服。
3、从四十七八开始，总是感觉腿疼腿酸。刚开始我以为缺钙，还打补钙针。但也就是缓解，现在依然腿酸。长时间走路受不了。说是喝牛奶好使，我呢，还不喜欢喝。
4、记忆力明显不好。实际上，我感觉自己记忆力下降是从三十八九岁就开始了。十几岁二十几岁的时候，我看书是过目不忘的。到三十八九岁的时候，学校常常组织课改理论考试。我也跟别人一起背，但是明显记不住。感觉自己真是老了。
现在退休了，毛病越来越多。有时手指关节也疼。人是不能抵抗自然规律的呀。

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