还有啊 。按我说的方法的话，如果以前你是个不运动的人，一开始的这个运动量，diyi个星期觉得是痛不欲生滴 。手脚要痛大约7天左右才能适应 。希望你能坚持啦 。。。
减肥期间可以吃苹果吗热量高不高？吃苹果原本就是可以减肥的 。因为苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，促进排便，排空体内的废物，另外，苹果属于比较低热量的一种食物 。
此外如果要真正达到减肥的目的，一定要控制总热量的摄入，每天摄入的总热量在1200千卡以内 。如果能更严格，可以控制在800千卡以内 。可以适当增加运动，促进能量的进一步消耗，因为减肥的秘诀无非是摄入的总热量远远小于消耗的总热量，运动不管是跑步、游泳还是做广播操，只要促进热量的消耗，就可以通过增加运动达到更好的减肥效果 。
- 瘦人吃不胖的原因有哪些 吃不胖的人怎么增肥
- 水煮蛋减肥法会反弹吗 水煮蛋减肥能吃蛋黄吗
- 新丰小吃加盟费多少钱？3万可以加盟吗？
- 自从吃了一款减肥药后脑部 神经变得有点紧绷是怎么办
- 我一直吸烟也一直吃叶酸片现在怀孕了马上戒烟孩子可以要吗
- 减肥药真的有效果吗，吃减肥药有哪些利弊？
- 客厅沙发墙只会挂画？学学别人家，进门就是一道美丽的风景线！
- 猫咪肯定不可以吃火腿肠
- 古代军队吃人肉是真的吗？
- 狗狗吃驱虫药要注意哪些问题？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。