按揉期门穴期门穴位于胸部，乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸 。按摩时取站姿，两手分开放在肋骨下，将手掌心放在期门穴上，两手均先顺时针再逆时针各按揉20～40次，能达到平衡血糖的作用 。
按揉关元穴关元穴在下腹部、前正中线上，肚脐下3寸 。按摩时取站姿，双手相叠，放在关元穴上，先顺时针再逆时针各按揉20～40次，能有效改善糖尿病引起的尿频、尿浊等症状 。
按揉太冲穴太冲穴位于足背侧，在第一跖骨间隙的后方凹陷处 。按摩时取坐姿，用两手的拇指指腹按揉双侧的太冲穴各1分钟，有助于改善高血压合并糖尿病患者的头痛、眩晕等不适症状 。
注：寸是长度单位，中医中取穴常用同身寸 。
1寸：中指中节弯曲时，手指内侧两端横纹头之间的距离；拇指指关节的宽度 。

文章插图
降压食谱洋葱肉碎炒椒食材：洋葱150克，猪瘦肉100克，青椒、红椒各30克 。
调味料：料理米酒、酱油、淀粉各5克，盐3克，香油少许 。
做法：
1. 洋葱撕去外膜，去蒂，洗净，切丝；猪瘦肉洗净，切碎，加料理米酒、酱油、香油、淀粉拌匀，腌渍10分钟；青椒、红椒洗净，去蒂，除子，切丝 。
2. 锅置火上，倒油烧至六成热，放入肉碎煸至变色，倒入洋葱和青椒、红椒切丝翻炒至沥干，加盐调味即可 。
烹饪小帮手：炒洋葱不用放葱、姜、蒜，否则会夺去洋葱特有的味道 。

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