杨紫陈乔恩凭“仙女臂”暴瘦10斤，到底什么是仙女臂？ _经验常识

【杨紫陈乔恩凭“仙女臂”暴瘦10斤，到底什么是仙女臂？】仙鹅臂·纤瘦。杨紫陈乔恩的仙女臂其实是比较有曲线的，单单手臂瘦是没有美感的。手臂粗壮可是一大悲哀，连美美的露肩仙女裙都穿不了又何谈女神呢，通过加强对手臂的锻炼甩掉拜拜肉蝴蝶臂塑造纤细的手臂，自信的穿上喜欢的小裙子。

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开始时我们双腿膝盖交叉位置跪于地面上，双手手臂向上举起同时带动上半身挺直，手肘相互缠绕向上拉抻，头部微微向后仰眼睛看着手掌，拉抻腰部保持姿势。

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坐立开始动作，将右腿屈膝右脚贴紧会阴位置大腿贴着地面，左腿膝盖抬起左脚踩在右腿右侧地面。将背部挺直身体转向左侧，右手绕过左腿下方在腰后方与左手相拉。

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双腿放松小腿向内伸展用脚背搭在另一条腿的大腿上，成莲花式动作坐在瑜伽垫上。双手放在臀部下方手心按住地面，身体向后仰用手肘抵住地面将背部支撑起来，用头顶抵住地面控制呼吸。
坐在瑜伽垫上左腿向前伸直，右腿脚背抵在左腿膝盖位置。拉抻我们的背部向前伸展趴在左腿上，双手抓住左脚，向左侧扭动身体拉抻我们腰部两侧的肌肉。腰线·性感向左右拉抻腰部两侧肌肉，减掉大肚腩，同时促进身体消化及肠胃蠕动从内瘦下来，将完美的S型曲线练出来，性感的小野猫就非你莫属了。
在地面上左腿单膝跪地右脚踩在地面上，左腿膝盖向后拉抻将双腿大腿拉抻开最大的角度，同时小腿向上抬起。胸部向前挺出头部向后仰，用我们的手臂支撑身体两侧地面，头顶抵住左脚脚心。
我们趴在瑜伽垫上，用我们的手臂支撑地面将上半身挺起来，同时头部向后拉抻加强颈部肌肉锻炼，双腿小腿向上抬起抵住头部后方。
偷偷告诉你们把，冬天的燃脂运动是夏天的三倍呦，这可是减肥的好时节，抓紧时机，时间可是不等人的呦。
瘦下来的杨紫，为什么衣品高了那么多？衣品高，可能她一直在学习如何穿搭，或者换了服装师，再或是为了男友而打扮自己。她一直很爱美，整容也不是一、二次了，这次瘦下来不知是为了拍戏想变瘦变美，还是打了瘦脸针或吃了减肥药？瘦的人只要身形直，身材高挑，颜色搭配好，整体的搭配和谐，化点妆，加上适合自己的气质就会很成功。人靠衣装，美靠靓妆！一白遮百丑，没有丑女人只有懒女人！明星不光要长得好看，演技要好，身材也要棒，人品要好，衣品高也很重要，才会让更多的人关注她，喜欢她！各花入各眼，她的打扮在喜欢的人那里会得到肯定，在讨厌或无感的人面前怎么样都不怎样！
杨紫近况如何？有何最新动向？杨紫最近挺好的，虽然前段时间因为金鹰奖的事情，遭受了议论纷纷，但杨紫天性乐观积极，她对拿奖之类的事情也未太过看重，她更喜欢钻研演戏，提高演技，真以为她是对演戏有着真正的热爱，才一步步成长，从《家有儿女》、《战长沙》，到《欢乐颂》、《香蜜沉沉烬如霜》，她的成长观众都是有目众睹的，她自己也说：熬过那段晦暗的日子，总算“守得云开见月明”，有机会能够自己挑剧本，演自己喜欢的戏了，感觉自己那些坚持都是值得的。

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