已经是四眼和那些每天面对电脑的朋友们 ， 看到这篇文章时很多人会问到真的只需要呼吸就会对眼睛有效果吗 ， 相信都会抱持着惊讶与存疑的态度 ， 其实这个呼吸法个中奥妙便是利用呼吸带动血液循环 ， 即使是视力也可以利用肌肉的运动达到调整的目的 ， 仅需要15分钟如此反复练习缓慢呼吸便对大家的视力有着恢复的功效 。
视力回复呼吸法让你从0.01变成1.0有意识地使用丹田的力 视力回复呼吸法是以东洋医学为基本 ， 运用丹田的力完成的呼吸法 。在呼吸的同时 ， 必须有意识地让丹田出力 ， 并把两手放在丹田的位置确实呼吸 。虽然站着呼吸也可以 ， 但坐在椅子上才能轻易让全身处在放松的状态 。想要让眼睛看得清楚 ， 每天至少要以这样呼吸100次 ， 光看数字好像很困难 ， 但其实真正做起来仅花了15分钟 ， 比起我们使用眼睛的时数可说是非常容易达成 。此外 ， 一开始可能会因为腹部无力、呼吸不顺而感到焦躁 ， 但切记急躁会使效果大打折扣 ， 因此找个能让自己放松的时段 ， 缓慢且轻松地反覆同样的呼吸 ， 效果一定会显现出来 。
花费3年达到视力1.0 听完视力回复呼吸法 ， 想必许多人还是抱持着半信半疑的心情 ， 但作者原久子本身就是一个成功例子 ， 她从原本的0.01转变成1.0 。原久子认为 ， 视力回复呼吸法虽然有功效 ， 但因为必须重复做简单的呼吸 ， 又无法立即感受到大幅度的效果 ， 而使人感到焦躁 。
她本身就花了3年的时间才回复到原来的好视力 ， 连害她戴不上隐形眼镜的干眼症都治好了 。原久子表示 ， 视力回复呼吸法虽然无法像雷射治疗近视般效果神速 ， 但对身体是最无风险与副作用的治疗法 。所以除了要有持之以恒的心 ， 也切记勿焦躁 ， 保持愉快的心情视力才会慢慢变好 。

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视力回复呼吸法的由来原久子毕业于东京高等针灸学校后 ， 从事东洋医学的临床研究 ， 并透过自己的研究成果发明独特的视力回复呼吸法 。著有《呼吸を変えれば目はどんどんよくなる》(暂译：改变呼吸让视力变好 ， KKlong出版)
3小时后 ， 确实感受到视力变好 “深呼吸可以让你眼睛的运动更好 ， 不只可以消除疲劳 ， 视力也会变好 。”
听到这句话的人 ， 通常都是吓一跳或是半信半疑说“呼吸和视力有关连吗?”原久子表示 ， 我们人类的身体是一体的 ， 不但互相结合、互相影响 ， 且有着我们无法想像的紧密性 。虽然呼吸跟眼睛乍看没有任何关连 ， 但其实你怎么呼吸会决定视力回复的速度 。
原久子的呼吸法是让丹田有意识地运作 ， 并使血液畅通 。
在原久子所开设的视力回复课程中 ， 学员上课前总是会先量原本的视力 ， 做完3小时候再测量一次 ， 通常都会上升个0.1～0.3左右 ， 甚至还有人上升0.6～0.8 ， 研究表明血流不顺是视力低下的原因 。
【视力回复呼吸法让你从0.01变成1.0】

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深呼吸改善视力原因想要解开这个疑问 ， 先让我们来了解眼睛的构造 。人类的眼睛其实与相机很像 。外部的光通过角膜 ， 在水晶体(类似相机的镜头)折射 ， 在像底片一样的视网膜上成像 。水晶体的表面则有连接在两侧的虹膜 ， 可以控制瞳孔放大与缩小 ， 调节射入眼睛的光线多寡 。而在是网膜上的成像 ， 藉由视神经传达到脑部 ， 才让你产生了“看到”的认识 。因此这样看下来 ， 要保持眼睛一日在最佳状态 ， 肌肉扮演着最重要的角色 。

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