作者简介
王栋 博士
美国运动医学学院认证私人教练，美国体适能协会认证团操教练 。
美国亚利桑那达州立大学生物设计博士，北京大学生物科学本科 。
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本文由王栋原创，并拥有版权 。授权首发于公众号“王栋聊健身”与“健康不是闹着玩儿” 。
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