女神们可以吃红豆薏米汤，祛湿排毒美容减肥效果很好

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做法非常简单哦

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主料

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红豆 280克

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薏米 200克

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辅料

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大枣 30克
水 1500克
1.准备好原材料
2.红豆和蒼米清洗干净，用温水泡两个小时
3.将红豆和薏米倒入压力煲里，加入水
4.加入红枣
5.插上电源，调到“八宝粥”功能，压力调
到“7”，按下开始键开始煮
6.程序结束后，可以自动泄压，也可以手动泄
压，红豆蒼米汤做好了，汤清清爽爽，红豆薏
米很软烂好吃
【女生减肥一般吃什么美食？】温馨小提示
一、红豆薏米一定要先泡两个小时左右；
二、喜欢吃甜的可以稍微加点糖，加红糖比白
糖好些，如果为了减肥就不要加糖了 。
红豆能用来制作什么甜品？豆沙包是无论大人小朋友都十分心水的一款美食了，许多巧手的妈妈还会做出动物造型的豆沙包，松软的表皮咬开就是细腻香甜、热气腾腾的豆沙了 。而且豆沙中还有丰富的B族维生素和铁质，对于小朋友来说是补血的好食材 。

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当然还有红豆汤圆、红豆吐司、红豆钵仔糕、红豆糯米糍......数不清的美食，就连金拱门都有一款“红豆派”经久不衰 。
其实日本也十分钟爱豆沙，比如红豆年糕汤就是一种极受到钟爱的食物，而且它还有一个充满了禅意的名字“善哉” 。
据说这是一休禅师diyi次吃的时候觉得无比美味，说了一句“善哉此汁”，于是这道汤就有了这样的名字 。
充满性冷淡风的日式食物中总会给食物一些很特别的名字，就连年糕也有一个名字“白玉” 。把小小的年糕稍微烤一下放进祝好的红豆汤里就是一道“善哉”了 。这样的组合味道当然是清甜+软糯的组合，冬天热热的吃上这么一碗真的再适合不过了 。
机器猫最爱吃的铜锣烧也少不了红豆的加持呢，还有鲷鱼烧这样的甜点都离不开红豆，可想而知，红豆有多受欢迎 。
每每在聚会的时候，红豆沙都是家中餐桌上一道不可或缺的甜品 。在烹调前首先要对红豆赋予充分的爱心，再加上慢火的炖煮与耐心研磨，最后成就出的红豆沙便会是一份充满爱意的的上佳甜品，在享受过美食的欢愉后，才算是聚会一个完美的ENDING 。

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