谢谢邀请 ， 大家经常说的生姜减肥法 ， 不外乎生姜红糖水 ， 生姜饮 ， 生姜贴......其实这些并不能起到主要的减肥效果 ， 人们只是利用生姜的大热和药用价值 ， 来促进新陈代谢 ， 辅助zhi疗便秘 ， 改善人体的寒凉体质 ， 利用姜辣素 ， 促进血液循环 ， 提高免疫力 ， 但是这些并不能起到主要的瘦身效果 ， 不能对身体脂肪起到控制和消减的作用 ， 对于年老体弱 ， 表虚自汗的人会造成不良反应 ， 所以 ， 即使有很多人说 ， 真的瘦下来了 ， 那只是减掉了体内的湿气 ， 并不是脂肪 。

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人之所以会变胖 ， 是因为人体血液中的胆固醇含量 ， 还有血脂超出了标准范围 ， 让脂肪消减的方法只有运动 ， 合理均衡的管理饮食 ， 坚持不懈的努力锻炼身体 ， 才是科学的减肥方式 ， 生姜减肥的各种方式都不是减脂 ， 如果真心想减肥 ， 那么运动吧 ， 不要想着那些轻松的事儿就是了 。
不过生姜法可以改善寒凉体质 ， 让气色变得越来越好 ， 爱美的女生可以尝试一下哦 ， 不过要先了解自己的身体状况哈 。
用姜炒米减肥 ， 大家有人试过吗？真的能减肥吗？你好 ， 我是小陈先生 ， 很高兴回答你的问题

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之前在浙江台州出差 ， 姜炒米是当地的特色小吃 ， 姜炒米功效有多种 ， 减肥、降低胆固醇、风寒感冒等 。以下是我姜炒米的制作方法

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材料：老姜、大米（新米最好）、黄酒适量 大米和老姜比例为1:1 根据需要可增减

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1、首先将老姜洗净去皮（不刮皮效果更好 ， ）
2、将老姜切片（不要太薄）沥干表面的水分
3、把我们的炒锅烧热加入老姜片和米酒中火炒 ， 边炒边加黄酒（黄酒适量多点） ， 老姜炒软炒熟以后闷煮一会（火候要掌握好 不要炒糊了）
4、用闷煮好的老姜片和大米拌匀（大米最好提前泡制一夜） ， 腌制6个小时 大米表面潮湿为最佳效果 也不能太湿太干 。
5、将大米和老姜用筛子分离开 。我们把大米在炒锅中进行翻炒 炒至微黄即可 。倒入老姜继续翻炒 ， 炒的过程中加一点黄酒 ， 待大米炒出咖啡色即可 ， 出锅晾凉密封保存（也可以根据每次用量封装）
6、每次就可以泡姜米茶喝了 ， 可以根据自己需要加（枸杞、红糖等）盖上杯盖子闷2 3分钟就可以饮用了 。
【怎么用生姜减肥，会不会有副作用？】以上就是我的姜米茶制作方法 ， 希望能够帮助到你 ， 谢谢 ， 喜欢小陈的 ， 可以给我一个关注 谢谢
生姜减肥法3天瘦10斤有人用过吗?怎样用法方法才正确了？有人用过的 ， 效果不理想 。想要减肥 ， 可以选择生姜红茶 ， 我们都知道生姜红茶有不错的暖身作用 ， 而且饮用红茶会促进身体的新陈代谢 ， 以前因为食量过多的统计 ， 废物排出到体外 ， 所以 ， 在饮用这种茶的时候 ， 尽量不要吃油腻的食物 ， 而且 ， 在晚饭之后不要再吃别的东西 ， 饮用生姜红茶 ， 这样能达到减肥的效果 ， 但是三天瘦十斤基本上不太可能 。生姜虽然有减肥的功效 ， 但是方法不正确的话 ， 也是达不到减肥的效果的 ， 所以在减肥的同时掌握方法也非常重要 ， 平时少吃油腻 ， 油炸食物 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 ， 饮食要以清淡为主 。

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