水果既是天然的护肤品 ， 也是天然的减肥品 ， 有的水果不仅好吃含的热量也是少之又少 ， 所以很适合减肥的人们 ， 那么哪些水果越吃越瘦呢 。
越吃越瘦的水果有哪些 1、苹果
苹果的维生素VC非常高 ， 它能慢慢饱腹感 ， 而且它具有抗氧化 ， 排毒之余还能防浮肿 ， 苹果是低热量的水果 ， 每天摄入一个苹果 ， 可以轻松排毒减脂 ， 而且还能提高身体免疫力 ， 轻松变瘦哦 。
2、樱桃
樱桃无论是外观还是口感 ， 都是极佳的 ， 鲜甜红润的樱桃汁 ， 不仅能补血补气 ， 还能美白焕肤 ， 同时还能控制食欲 ， 更好的排掉脂肪 ， 轻松无压力减肥之余还能变美变健康 。
3、柠檬
每天早上一杯柠檬汁 ， 养颜美白 ， 快速淡化肌肤黑色素 ， 还能控制食欲 ， 促进新陈代谢 ， 消除水肿 ， 有助肠道消化功能更加健康 ， 柠檬属于天然减脂水果 ， 许多大牌女艺人都是靠它减肥养颜的哦 。
4、橙子
橙子酸酸甜甜的非常开胃 ， 它能帮助肠道消化 ， 快速排便消除水肿 ， 它所含的维生素VC很多 ， 橙子可以分解脂肪 ， 每天坚持吃一个橙子 ， 一周下来可以瘦下3到5斤左右 。
5、西柚
西柚是含有钙镁锌多种微元素和维生素B类的水果 ， 它既能补充你身体里面流失的营养 ， 也具有润肠通便的功效 ， 它的白肉可以分解脂肪 ， 是减肥水果的最佳选择 。
6、奇异果
奇异果是维生素C极高的水果 ， 它能美白肌肤 ， 有效淡化肌肤上的斑点 ， 而且它还能控制血糖 ， 预防糖尿病的功效 ， 更是快速燃烧脂肪的维C低热量水果 。
7、木瓜
木瓜能减低饥饿感 ， 能够快速分解脂肪 ， 促进形成代谢 ， 以达到减肥的功效 ， 每天一杯木瓜汁 ， 护肤的同时 ， 还能快速轻松减肥 ， 何乐而不为呢?
8、 火龙果
火龙果能控制食欲 ， 它既是减肥水果 ， 也是美容水果 ， 具有抗氧化美容 ， 让肌肤恢复红润光泽有弹性 ， 还能帮助肠道消化 ， 便秘的人群 ， 吃火龙果是最合适不过的了 ， 具有润肠通便的减肥作用 ， 你今天吃了吗?

文章插图
低热量食物有哪些1、玉米：106大卡/100克
粗粮中最有代表性的玉米其实就是一种热量极低的食物之一 ， 而且它还是很多人都喜欢吃的一种食物 ， 吃玉米可能它并不会为你带来减肥的效果 ， 但是 ， 由于玉米其中含有的热量很低 ， 还不含有任何的脂肪成分 ， 所以一般在减肥期间作为代餐食物来食用 ， 那么对减肥还是有着辅助作用的 。
2、洋葱：39大卡/100克
洋葱也是餐桌上热量极低的食物之一 ， 100g的洋葱它其中也就只含有39大卡的热量而已 ， 相对于来说已经是很低的了 ， 而且减肥期间多吃洋葱还可以刺激肠胃的分泌能力 ， 对肠胃的消化吸收有很大帮助 ， 其次 ， 洋葱还不含有脂肪 ， 多吃也不会产生变胖的现象 。

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