【减肥一段时间肚子变小了，皮下脂肪却没变少是什么原因？】第三、运动除了可以减少体脂肪 ， 还可以增肌、提高骨密度 ， 增进心肺功能 ， 预防各种慢病 ， 增强机体免疫力 。
第四、运动对调节心理平衡、增强自信心减轻压力 ， 缓解焦虑 ， 抑郁及孤独感 ， 改善睡眠 。
所以 ， 运动好处多多 ， 有益身体健康 ， 不要把运动只作为在减肥的利器 ， 要长久的坚持 ， 会让你得到除了控制体重 ， 以及以外的更多益处 。

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