减肥120斤遇到平台期怎么办?( 二 )

不要抢秋膘,在吃的饮食方面,更加以清淡食品为主,多吃些黄瓜,茄子,南瓜,蔬菜,等 。黄瓜,茄子降火气,降秋燥,这都是不错的选铎,还有韭菜都非常适合肥胖者秋天的食物!但不能忘了坚持哟!!


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