喂~你的帖子听眼熟的啊，那不是我发的吗？

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酵素提升代謝法
消除中性脂肪+淨化血液
目前發現提升代謝的方式,可包括為飲食及運動2方面,其中藉人體自然運作,來提升代謝方法最受矚目,
【水果酵素瘦身有用吗 水果酵素有减肥的作用吗？】也就是活化酵素作用!!
酵素不足為何會讓人發胖?
酵素掌管食物分解.消化及吸收功能,如分解碳水化合物的澱粉脢.分解脂肪的脂肪脢.分解蛋白質的胃蛋白脢...等,都是酵素的一種.這些酵素由口腔.胃.小腸.血管壁等器官分泌,能促進中性脂肪代謝為能量,因此可有酵消除血液中的中性脂肪,保持血液循環順暢.如果酵素正常運作,則中性脂肪不會囤積在血液中,身體狀況較適合接收節食狀況,相反的,若酵素運作不正常,自然阻礙代謝,人也不容易瘦下來!
酵素不足讓妳發胖的過程!!
過多熱量轉化為中性脂肪:從食物中攝取的熱量自然會轉化為中性脂肪,但在熱量攝取過多,而酵素分泌
不足的情況下,就會讓中性脂肪懸浮在血液中.中性脂肪附著在紅血球上:過多的中性脂肪會圍繞在紅血球周圍,讓血液混濁,阻礙血液循環,於是造成代謝遲緩.
過多熱量轉化為中性脂肪:中性脂肪過多,血液循環差,也就會妨礙新陳代謝,同時過多的中性脂肪儲存在脂肪細胞中,使體脂肪增加.
酵素提升代謝必勝steps
step1 改變飲食習慣,解除酵素不足
原則上只要身體健康,酵素運作就會正常,但是也有例外的狀況.
如持續飲食過量,需要消化的食物超過酵素所能分解的範圍,就會造成中性脂肪囤積,因此發胖.
吃飯時囫圇吞棗,也會使酵素來不及發揮作用,產生多於的中性脂肪;常吃油膩食物也有阻礙酵
素作用...由此可知,培養正確的飲食習慣,才能真正解除酵素不足的情況.
step2 從飲食中多多攝取酵素
從食物中攝取酵素,是消除血液中性脂肪的好方法,大豆類食物.含椐櫞酸的柑橘水果及含EPA及DHA不飽和脂肪酸的深海魚,都是可活化酵素的食品.
另有研究指出,咖啡因可刺激脂肪脢(酵素的一種)運作,將脂肪細胞中的中性脂肪分解出來,代謝成能量,因此所謂\"咖啡減肥\"其實是有一定的道理.
step3 運動也可以活化酵素
運動也是活化酵素作用的最佳方式!運動時能加速血液循環,促進代謝,因此能活化酵素運作.早上起床及飯後都是運動的好時機,平時多做家事或散步等簡單運動,一樣能達到活化效果!

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