通过摄入的热量切断减少脂肪堆积的机会 。任何食物照吃不误 ， 只要吃进来我们hicibi切断热量即可 。有人可能会想用替食、抑食、消泄的办法进行阻断 ， 采用不当的方式将导致的不仅是智力、记忆力下降还会营养不良 。减少对食物的摄入 ， 其目的是迫使机体释放体内储存的纸坊 ， 使体重减轻 。这些办法都是以逝去营养为代价 ， 减去的体重中多半不是堆积的脂肪 。而HICIBI体重管理办法是人体必需营养成分 ， 调节身体状态的同时代谢堆积纸坊并且抑制纸坊合成的办法 。
都说蛋黄胆固醇高 ， 对健身人群而言 ， 真的不能吃蛋黄吗？蛋黄胆固醇含量高？健身人群不能吃蛋黄？并非如此！！

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很多人害怕蛋黄摄入过多 ， 引起血胆固醇的增高 。

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其实我们人体的肝脏每天会大约合成1000mg的胆固醇

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这个数值远远大于一个蛋黄中的胆固醇含量（一个蛋黄其中包含大约200mg胆固醇） 。
当我们摄入的胆固醇含量过高时 ， 身体自己合成的胆固醇含量就会减少 ， 
相反 ， 当你摄入的胆固醇含量减少时 ， 我们自身合成的胆固醇含量就会增多 。
这些现象都是为了维持人体内胆固醇含量的动态平衡 。
胆固醇也有好与坏！！我们先来了解一下胆固醇
胆固醇主要有两种：一种叫作LDL（低密度胆固醇）和另一种HDL（高密度胆固醇） 。
当血管中的LDL含量过高时 ， 会导致胆囊结石 ， 冠心病等心血管疾病的发生 。
而HDL（高密度胆固醇） ， 它则会清除掉血液中的LDL ， 并通过肝脏代谢掉 。
关于蛋黄中胆固醇 ， 人们一直存在误解！蛋黄中虽然包含LDL（坏的胆固醇） ， 但同时也含有HDL（好的胆固醇）
根据2010年的研究证明 ， 鸡蛋中的胆固醇 并不会引起 身体中 LDL胆固醇的升高 。
也证实了 蛋黄跟 心血管疾病 无任何关系 。
而且蛋黄中富含有 远超 蛋白 的营养物质
例如 蛋白质、钙 、铁、钾 ， 维生素B1/B5/B6/B9/B12 ， 维生素D
OMEGA3脂肪酸 ， 还有 白氨酸等等营养物质 。
白氨酸 ， 作为必需氨基酸的一种 ， 对于肌肉合成是非常重要的 。
【减肥期间可以吃鸡蛋黄吗？为什么？】所以千万不要再浪费蛋黄啦！

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