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●下面再来谈谈抑郁症性睡眠障碍，不知道大家生活工作中有没有碰到过抑郁症患者，也可能不是专业人士，对于该病不太了解会很难理解他们的各种状态或者做的一些事情 。其实个人认为这种心理、精神方面的疾病zhi疗起来远比躯体疾病复杂的多，由于他们都是专科专zhi，所以我接触的并不多，我曾经就碰到过一位罹患有“双相情感障碍”的年轻女性有过深入的交流，我们不能用我们健康人的观念去相处沟通，我们如果采用站在对方的立场去思考，其实更能理解他们，所以身边如果有这类群体，大家不要嘲笑他们，多多关心和鼓励 。

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●下面言归正传，根据疾病特点，由于抑郁症白天控制睡眠能力差，可能会导致白天小睡[非快眼动（NREM）睡眠]比常人多1.5小时，从而降低夜间慢波睡眠（NREM睡眠）的张力，引起快波睡眠潜伏期提前或缩短，睡眠功效降低，反复醒来和早醒 。而如果剥夺抑郁症的白天睡眠，则夜间睡眠恢复正常 。所以zhi疗这种类型的睡眠障碍主要应抗抑郁，抑郁改善后白天睡眠减少，夜间睡眠正常化；最后我们再来谈谈“心理生理性睡眠障碍”，这种类型的话主要是在该睡的场合（比如躺在床上）习惯于反复思考和烦恼，进而导致条件反射性唤醒和失眠 。相反，在不该睡的场合（如开会、上课时）则无这些精神负担，反而能睡着 。这种失眠的话多数需要间断服用或长期维持氟安定或硝基安定等药物zhi疗 。
长期依靠安眠药入睡，对身体有什么严重危害？●其实看到这我相信大家对于睡眠障碍、自己为什么会失眠、可能是哪种失眠类型应该有了全新的认识 。不知道在理解方面大家有没有什么困难？其实我已经尽量用通俗易懂的语言来表达了，如仍有疑问者我建议反复都几遍，理顺其中的逻辑顺序 。对于长期睡眠障碍的朋友而言，可能会担心安眠药物对身体带来一定的毒副作用或者具有成瘾性，其实我们不妨换一种理解方式，高血压、糖尿病这种慢性病是不是也在长期用药？这其实是疾病zhi疗所决定的，就如同近视眼你要戴眼镜，那你不能说这成瘾啊，如你一日三餐要吃饭，但你不能说饭让你成瘾了啊 。
●俗话说的好，是药三分毒，所以你说没有副反应也不现实 。像多数的安眠药物都是在肝脏或者肾脏代谢，所以有这两个脏器基础疾病的要更重视，因为可能会带来一定的肝损、肾损或者急性肝肾功能衰竭 。对于一些罹患有肺气肿等慢性肺功能障碍者也要当心，如巴比妥类催眠药物主要是通过抑制中枢神经系统而起到催眠作用，其实同时也就抑制了呼吸中枢，那么这类患者就可能服药后出现呼吸变浅、呼吸次数减少，进而加重缺氧和二氧化碳的潴留，引起紫绀，严重的导致肺水肿、呼吸肌麻痹直接死亡；如安定类安眠药（地西泮）也有抑制呼吸中枢的不良反应，这类患者服用后可导致血中二氧化碳浓度升高，呼气量显著下降，严重者也可危及生命 。
怎么更安全、合理的应用各类安眠药物？●如果严格遵从医嘱，在安全剂量范围内并能排除药物服用禁忌症情况下长期服用那对身体倒不太可能对身体造成严重的危害（老年人由于代谢功能减退要注意药物蓄积） 。我们最重要的是得把握好各种类型安眠药的使用原则，如针对入睡困难型，可选用诱导入睡作用快速的药物，如唑吡坦等短半衰期的药物 。针对能入眠但持续时间短暂型，可选用中效药物，如艾司唑仑等，该药亦可用于兼有入睡困难者 。针对夜间易醒、睡眠浅型，可选择能够延长睡眠时间的催眠药物，如唑吡坦等 。

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