文章插图
出汗一定可以减肥吗出汗不一定减肥，只有当体内水份需要通过物质分解时，才可以达到减肥的效果 。如果你短时间内剧烈运行大量出汗，就会感到口渴饥饿，然后立即补充水份食物，这样不但不能减肥反而会增肥，这样就解释了想要减肥不光要运动还要长时间坚持（一般是1小时后）才能有效达到减肥的目的！
出汗只是排水，不是排脂肪 。汗水里的成分98%左右都是水分，和一些盐，尿素，矿物质等 。当我们了解出汗的生理原因和汗水的成分后，你就会明白出汗只是排水而已，脂肪是不会转化成汗水排出来的 。
出汗减少的是机体内对生理机能发挥重要作用的水，而不是脂肪 。而且这种体重减轻可能引起危险，因为身体主要是通过皮肤来散热，穿上一件不透气的运动衣，身体便不能将汗水蒸发，使体热保留在体内，在盛夏这样做的后果是容易出现脱水和中暑昏厥现象 。

• 减肥可以吃红薯吗 红薯的含糖量高不建议吃
• 水肿型肥胖怎么减肥最有效 运动按摩消除水肿
• 蝴蝶袖手臂怎么减 蝴蝶袖是怎样形成的
• 减肥猫粮真的靠谱吗？
• 药物减肥都有什么副作用？
• 按摩减肥有用吗？尤其对腹部，会不会反弹？
• 裙带菜的减肥效果好吗 很多人都在做吃裙带菜可以减肥，这是真的还是假的？
• 母乳喂养孩子的妈妈如何健康减肥？
• 穿塑身裤可以减肥吗 塑身裤可以晚上睡觉穿吗
• 森米奶昔减肥代理价格表？