怎样减肥最快且不用节食也不用运动，更不用吃减肥药？ _经验常识

安全健康减肥

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随着人们生活水平的提高，运动越来越少，而食物的深加工使其营养成分越来越少，种类越来越单调。现代人不是吃好吃坏的问题，而是会不会吃的问题。很多人只是吃饱了，但是营养严重不全面均衡，因此人体在缺乏某些营养元素的时候，会继续命令身体大量的进食去补充这些营养，同时摄入了大量的热量。这些热量消耗不掉后就以脂肪的形式储存起来，这就是普遍肥胖的原理。细胞均衡
营养专利技术是体重控制计划的基础，也是身体健康的基石，当人体减少热量摄入时也减少了营养的摄入，因此为全身细胞提供全面均衡的营养，同时摄入很少的热量，对成功减肥并长期保持理想体重起着至关重要的作用。
康宝莱营养减肥原理：
人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾)，我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。由于这是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞” 。
人一天最低需要摄入1000大卡热量
两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡
【怎样减肥最快且不用节食也不用运动，更不用吃减肥药？】普通正餐一餐约为600大卡
三餐之和为1000大卡
正常人消耗热量一天2000-2400大卡
所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的）
一周消耗7000-9800大卡
7700大卡热量=1公斤脂肪
一周减0.91-1.27公斤
所以一个月约减4--5公斤
这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。
为什么停用康宝莱营养产品减肥后不反弹：
蛋白粉混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积。
康宝莱每天给我们做的四个动作：营养补给→帮助消化→吸收养份→促进新陈代谢
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也欢迎各位朋友一起交流
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如何在不用减肥产品的前提下减掉肥肉人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗。你吃的太多，身体需要不了那么多的营养，就把它变成脂肪积存起来，
要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞要求的热量，
1、严格遵守和养成：早吃好，中吃饱，晚吃少，的饮食习惯。
2、9点后不要进食，在九点后，人体个器官功能已基本处于微弱状态，那也是积累脂肪的时刻。有人说九点前我就饿很难受，怎么办？那就吃苹果吧，苹果可以调理肠胃，止泄，通便，消食化积，可以zhi疗高血压，降低热量食物。
3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖，因为糖类次体内极易被分解或吸收。

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