你记忆最深刻的一次减肥发生了什么？ _经验常识

大概是两年前的暑假，我买了一辆五百多元的山地车，计划从南京骑车回到河南老家，全程大概是500公里。那时我的体重是180斤。

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整个骑行花费了六天，那时是七月，气温非常高，我每天都要骑到精疲力竭。回到家后，diyi件事就是称体重，174斤。说实话当时看着还是有点失望的，我自己感觉，起码得瘦十斤往上。后来查资料，说在一段时间的高强度训练之后，往往体重会有一定程度的上升，因为体内积累了很多乳酸还有其他未消耗的东西，继续坚持运动，体重就会慢慢下来了。
于是在之后，我每天晚上坚持跑步，晚饭吃得很少，有时候实在饿，就喝一瓶可乐，虽然知道可乐不太好，但的确能缓解饥饿。就这么坚持了两个星期，体重掉到了168斤。
接下来的事情真是一言难尽。到了八月末，快要开学的那几天，有很多许多年不见的朋友过来找我聚会，顺带还拜访了许多之前的老师。那几天几乎一直在喝酒，最厉害的一天，中午喝了有半斤白酒，晚上接着干了8瓶啤酒，中间还带吃了不少烧烤。这些倒不是最主要的，那几天完全把我的训练计划打乱了，之后再也找不回锻炼的节奏了。
后来去了学校，当时对自己的体重还是没太在意。那时候身边也没有买一个电子秤，所以有一段时间完全是蒙的。经过一个暑假比较艰苦的锻炼，我开始松懈了，想着可以放纵一段时间。结果那一个月，可以称得上暴饮暴食，每天晚上都要点外卖，吃夜宵，喝碳酸饮料。到了十一的时候，我开始觉得有些不对劲，好像整个人都鼓起来了。十一假期我去安阳找一个发小玩，他见了我也是非常惊讶，说怎么突然变得这么胖？
【你记忆最深刻的一次减肥发生了什么？】之后再回到学校，我就立即买了一个电子秤，diyi次称的时候，我都不敢相信自己的眼睛，187斤，就短短两个月，我自己都没太注意，整个人就重了20斤。从那以后我开始刻意控制，体重有所下降，但我再也没有回到那个暑假时的体重。一是那种训练实在太累，我坚持不了；二是，反弹实在太可怕，我不想再经历一次了。

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