2 水果
均衡营养带点水果 。水果可不是要你搬个大西瓜上去，这样山还没爬，你已经累趴下了 。本身爬山就已经没有好的伙食保障了，若是能够带点水果来均衡一下营养自然是极好的 。所以不妨带两个苹果，既不容易在爬山过程中撞坏也能帮助补充维生素、水分等等 。
3 零食
满足爬山旅游目的带点零食 。如果你爬山是为了出游放松心情，不妨带点小零食，在山间找一清凉美景，坐下休息时也能边吃边聊了 。想想都是美好的 。
4 小贴士
既然是去爬山，可别让你的背包里面只剩下吃的，只需要带上必备的实用的即可 。不然，你爬山吃的就是一大负担 。
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