左旋肉碱能减肥，不过过程比较麻烦，恐怕你不会喜欢的 。

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我们都知道脂肪储藏在脂肪细胞里，减肥的zhongji 目的便是消耗脂肪 。

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每当人体消耗了大量能量需要补充时，就会将脂肪动员起来 。脂肪从脂肪组织中分解出来进入血浆，在血浆蛋白的帮助下运往全身各处的细胞内 。乘坐血浆蛋白快车来到细胞内，下一步就需要换乘左旋肉碱进入线粒体内，这便消耗了一次脂肪 。
左旋肉碱正是这个环节中，充当了重要的运输功能，如果提高了左旋肉碱的含量就能加速消耗脂肪的速度，不过这当中也还是有一个问题：左旋肉碱只是加速活化脂肪进入线粒体，那活化脂肪要怎么提高离开脂肪组织的量呢？答案是运动 。
运动提高活化脂肪量，左旋肉碱再帮你运到线粒体中，说好的懒人减肥呢？这不是搞事情嘛啊摔！
左旋肉碱之所以可以兴盛还得感谢商人的机智，如果是用来注射确实还能提高一点效应，但是直接吃？简直瞎忽悠 。
就如国内曾风靡一时的酵素、左旋肉碱，将口服蛋白质吹捧成“绿色健康无添加” 。可惜没有蛋白质扛得住0.9~1.8的胃液酸性，如果断裂成了短肽和氨基酸还能减肥，胖子应该早就灭绝了 。
要是真的依靠减肥药减肥，安全又有效的减肥药并不是没有，但效率低的惊人，远不如运动效果好 。
减肥药主要是抑制食欲、提高脂肪消耗速率、抑制脂肪吸收这几种模式 。
借助药物抑制食欲的思路现在大抵是影响神经分子、调控大分子酶含量，这两种逻辑同时面临了巨大副作用的问题，若是追求安全则效果一般，常见如成分为Belviq一类的药物便是这种，有副作用、效果不显著，实在想不到为什么要用 。
而提高脂肪消化速率的思路则是提高激素水平、提高分子水平，如左旋肉碱、甲状腺素便是这一类，但激素方案不可取，导致内分泌紊乱能让你后悔来到这个世界 。
至于抑制脂肪吸收倒是有一种成分为奥利司他的药物，主要用于zhi疗肥胖症 。抑制吸收不代表排出，只能延缓胖的过程，减肥还是一条漫漫长路，要是遇到大型聚会倒是可以吃上一片，装一装“吃不胖类型” 。友情提醒，药物效果很不错，一个屁就能让你肠道里的油沾到你的内裤上 。
最后提一些如泻药、二甲双胍、利尿素一类的，主要作用是排水，减重明显，但你会奇怪自己怎么获得了“喝水变胖”的体质 。
减肥本就是对自己懒惰、暴食的赎罪，若是无心自救吃再多药也是自欺欺人 。
至于不运动不吃药还想减肥的人，我倒是有一剂良方：
一份得不到的爱情 。
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