吃减肥茶真的能减下来吗？那吃哪种效果好呢，有没有副作用？ _经验常识

肥胖不是一天造成的，当然也不能一下子瘦下来。在我们周围，经常可以看到一些肥胖者太急于减掉身上多余的肉，往往连续几天不怎么吃饭，并增加运动量，在短时间内可能会减掉几斤。但是，过分节食既拒绝了热量，也拒绝了营养，这样的节食没多久就坚持不住了，只要一开吃戒，各器官会拼命贮存脂肪，以免再次面临“饥荒” 。这样反复几次，胃肠等消化器官会受到损伤，还会越减越肥。还有人采取吃泻药、自我催吐及服用抑制食欲药物等极端做法。其实体重的减轻不代表减少了脂肪。实际上减重速度越快，所减的大部分是水分和肌肉，同时伴随着无机盐和维生素的丢失。快速减体重还会影响健康，如脱水、血容量减少、血压降低、肌肉耗损和无力等。我们不提倡快速减体重这种做法。一般来说，减掉体重的6%到10%大约需要3到6个月，这样循序渐进的方式身体比较容易接受，各器官不会有明显的不适。肥胖是由于热量摄入过多而消耗太少，导致脂肪在体内逐渐堆积。所以，减肥最基础的两条就是控制饮食和适量运动，肥胖者一方面要控制饮食，减少热量的摄入，另一方面要增加运动量，消耗的热量要大于每天摄入的热量，这样才能逐步减少体内的脂肪。康宝莱让你“吃”掉脂肪康宝莱于25年前，凭着马克·休斯独特的远见及贡献而创立。马克少年时，目睹母亲因依赖药物和多种不健康的减重方法减重，在36岁时不幸去世。自此，马克便决定奉献毕生心力，去帮助人们透过摄取均衡的营养，安全而有效地减重，为了不再让其他人与他母亲一样的悲惨命运，马克投身减重事业。马克遇上专门研究癌症zhi疗的著名内科医生Dr·Bruce Halsted ，并告诉他自己对透国摄取均衡营养达到安全减重的兴趣。Halsted医生对马克留下了深刻的印象，并邀请马克参加一个有关中国草本的研讨会。在研讨会上，各位专家讲解了几个世纪以来中国人如何使用草本植物改善身心健康的方法。马克为了能更深了解草本植物的功效和过人之处，他特地到中国探索，了解后他深信透过融合草本植物的传统智慧和先进的技术，定能创造出世界上最新和最有效的体重管理及营养补充食品。经过长时间的全面研究、发展及测试，康宝莱体重控制计划于1980年面世。康宝莱已有25年历史，畅销60多个国家，是世界减肥和营养食品业的领导企业。康宝莱的特点： ◆ 减肥效果明显，首先减去的是腰腹部。◆ 只减脂肪，对肌肉和水份重点保护，不腹泻。◆ 您不必放弃您喜爱的食物但又可减肥，同时还增进健康，并比以往精力更充沛。◆ 产品由草本植物提练萃取，经过25年的考验，证实无副作用，孕妇也可食用。◆ 细胞营养专利技术使全身细胞获得均衡营养，改善新陈代谢，调节内分泌，使您减肥更快速、精力更充沛、皮肤更光泽。◆ 改善肠胃组织弹性、改变饮食习惯、恢复脂肪细胞代谢，彻底切断减肥反弹的根源。康宝莱减肥的原理：细胞营养专利技术是康宝莱体重控制计划的基础，也是身体健康的基石，当人们节食并减少热量摄入时也减少了营养的摄入，因此为全身细胞提供所需营养，对成功减重并长期保持理想体重起着至关重要的作用。人缺乏某种营养物质时，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾) ，目的就是为得到所需营养，康宝莱是让您用美味又能吃饱的蛋白质奶昔代替早中两餐，补齐人体所需要的46种营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再“指令”你多吃。由于康宝莱是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞” 。人一天最低需要摄入1000卡热量两餐代餐奶昔产生200卡×2=400卡普通正餐一餐约为600卡一天三餐和为1000卡正常人消耗热量一天2000-2400卡所缺少的1000-1400卡就须要燃烧脂肪来补足一周消耗7000-9800卡 7700卡热量=1公斤脂肪一周减0.91-1.27公斤所以一个月约减4--5公斤这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。停用康宝莱后不易复胖：燃脂美营养蛋白粉可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积。

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