催奶（催乳）就是当母乳达不到小儿需求时，通过专业人士科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌 。按摩催奶的原理是理气活血，舒筋通络 。但是除了用按摩的方法去催奶之外，还有其它途径吗？那么，今天我们就来聊聊这个话题：木瓜和牛奶一起吃有催奶的效果吗？什么办法催奶好？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！

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木瓜和牛奶一起吃有催奶的效果吗？

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答：木瓜炖牛奶是一道家常甜品，主要食材是木瓜和牛奶，主要烹饪工艺是炖 。木瓜拥无多类维他命B群、胡萝卜素等养分，加上所含的特殊卵白酶，可以快速接收鲜奶外的卵白量 。同时，木瓜炖牛奶是可以下奶的 。
什么办法催奶好？
1. 增加给宝宝喂奶的次数
坚持每天早晚都给宝宝喂奶，坚持一段时间以后，就会发现你的奶量开始暴增 。因为当宝宝的吸吮次数增加以后，一是可以帮助疏通乳头，二是让身体知道自己奶水不足而进行一个补充的作用 。
2. 补充营养
要想避免出现奶水不足或者没有奶水的情况，就需要在哺乳期的时候多给自己补充营养，例如多食牛奶、鸡蛋或者其他营养价值高的食物 。多喝汤汁对于奶水的分泌也有很大的帮助 。
3. 食补催奶
1）豆腐
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效 。也是一种催乳食物 。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳 。
2）汤水
都说汤水足，有利于下奶 。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等 。
3）丝瓜
丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效 。
4）花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症 。
4. 按摩
当出现奶水不足或者免疫奶水的时候，很多情况下都是因为乳房的乳汁堵塞造成的 。因此在生产以后，可以选择用按摩的方式帮助疏通乳房，尤其是在洗完热水澡的时候，这个时候的乳腺比较畅通，再按摩的话就是属于锦上添花，因此这个时候的奶水也会更多 。
本文的介绍就到这里，如果有什么遗漏的，欢迎大家补充，给准妈妈一个好建议哦！最后，祝安好~
木瓜瘦肉汤可以加牛奶吗？很高兴回答这个问题！

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首先我个人认为木瓜瘦肉汤不可以加牛奶，因为本身木瓜的味道有些人是不爱吃的，要是加上牛奶，味道会更怪怪的！但是木瓜瘦肉汤却是很好的，它可以补充营养，提高抗病能力，还可以美容养颜，丰胸，减肥瘦身呢，味道极其鲜美，还有润肠zhi便秘、消渴的功效，夏天可以适量多饮一些 。
接下来给大家介绍一下木瓜瘦肉汤的做法！
1、准备木瓜，瘦肉，红枣等食材
2、将瘦肉切成跟蚕豆丁一样的的大小，然后将木瓜去皮也切成丁，红枣洗干净备用；

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