各种生活习惯对眼睛不好，但视力还是5.1，这是怎么回事 _生活习惯影响视力吗

恭喜你，在到处都是四只眼的今天，能够保持良好的视力，不能不说是一件很幸运的事情。

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影响视力的因素主要有以下几个方面：
1、遗传。基因这个东西是最羡慕不来的东西。有研究表明600度以上高度近视的父母，生下来的孩子遗传性近视的可能性大大增加。但是这个近视遗传性在低度近视的父母和孩子身上没有得到相关印证。推断可能是父母高度近视一般是因为近视基因，但父母低度近视的原因很多时候可能因为用眼习惯的问题；
2、用眼习惯。这是最为普遍最为重要也是我们能够控制的因素。用眼习惯，包括单次用眼时间，眼睛和视物的距离，用眼环境，像光线啊，使用纸质书、手机或者是电脑、平板啦，这些都是我们的用眼习惯。拿单次用眼时间来说，如果觉得眼睛部署副，就要起来休息一下了。否则连续用眼时间过长，看远处的视物的时候就会出现眼睛肌肉痉挛。这个应该不少人有过感受。理论上来说，如果我们对着电脑屏幕干活，每隔4秒就要炸一下眼睛。
3、饮食。动物性视频当中的维生素A和植物性食物当中的胡萝卜素会参与视网膜上吸收光线的物质柿子红素的合成，所以它们是维持正常视觉的重要物质。缺少就会引起视力问题。动物肝脏、牛奶、鸡蛋都是很好VA来源，而深红黄的蔬菜就是胡萝卜素的来源。
综合以上，生活当中的某些习惯对眼睛不好，但是如果遗传够强大，饮食也能够保证，不近视也是有可能的。还有一种说法是本来可能有一些轻微的远视，所以反而不容易近视。总之，无论如何，眼睛只有一副，在我们可以做到的范围内，比如用眼习惯和饮食摄入等方面，还是要尽可能地去保护好眼睛。如果不加注意，即便不引起近视，也有可能导致比如散光、青光眼、白内障等其他眼疾，后悔就来不及了。
哪些常见生活习惯会损伤宝宝视力，应该怎样纠正中国孩子的近视发生率排在世界diyi，小学生的近视发病率竟然高达40% 。这样的数字不免让人看完觉得惊心。到底什么是造成近视高居不下的原因呢？总的说来，与遗传、环境、营养都有关系。而环境因素又起到很重要的作用。

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如今，随着手机的普及，孩子早早的看手机、看PAD、玩游戏，孩子长时间盯着手机屏幕，眨眼时间会缩短，眼睛就容易出现干涩、疲劳。

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很多家长“望子成龙”早早的让孩子学习画画、弹钢琴。这些近距离用眼的才艺，也会使轴距的调节能力“失灵” 。除此之外，不良的坐姿不良、在昏暗灯光用眼，这些对视力也有不好的影响。
了解了损伤视力的途径以后，就要在生活中加以预防。作为家长，要定期纠正孩子的不良坐姿，少玩手机，并且带孩子做视力检查。
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长期熬夜视力下降，吃什么可以保护眼睛长期熬夜的状态下，饮食对于视力的保护作用很小。我的建议是最好不要长期熬夜，如果因为工作等原因不得不长期熬夜的话，去寻求眼科医生的帮助，请眼科医生开一些对症的眼药水。饮食方面要注意均衡，肉蛋奶豆、蔬果都要吃一些，特别注意增加深色蔬果的比例，尤其是橙红色蔬果，比如番茄，胡萝卜，橙子，橘子，菠萝，芒果……但饮食只是起辅助作用，不要以为单靠饮食就能保护眼睛哦。

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