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请问各位哥哥姐姐大叔大婶大爷大妈们哈密瓜能减肥么？能啊，还有人专门把这个做成减肥的产品
是最佳减肥水果.哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质 。它能够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要，而且提供其他贵重矿物质，如钾及其叶酸 。以下是一杯新鲜哈密瓜包含的营养成分：
该水果富有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有利于人体反抗传染病，而矿物质锰能够作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分 。哈密瓜还附有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质能够保护我们的身体，防止多种癌症 。
哈密瓜的钾含量也很丰富 。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压 。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白 。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复 。
哈密瓜含糖低适合减肥，但专家提示：虽然哈密瓜的功效与效果许多，对人体很有益，但是哈密瓜性凉不适合吃的过多，以免导致腹泻 。
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