体重并不重要，体态才是重点，很多人都去盲目追逐体重，结果就是落得个骨瘦如柴，健康没了不说，青春也没了 。

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因为盲目减肥会造成皮肤蛋白质流失，然后皮肤就会变得暗淡，没有光泽，这些蛋白质补都补不回来，看看十年前那些疯狂减肥的人，她们也都三十岁了，她们的皮肤到底如何 。

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而且，体重也不是关键，充分和正确的运动方式才是重要的，大家可以看下图：

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腿的主人165㎝，56㎏ 。一说56公斤，可能很多女孩都要疯了，但人家的双腿仍旧匀称，这就是运动的结果 。
而很多不喜欢的运动的人，因为肌肉松弛，可能这个身高的情况下，还不到50㎏游泳圈就已经出来了 。
另外，根据BMI（身体质量指数）计算，这种就应该算是很健康的状况，看下图：
可是，有很多人就是就是在追求50公斤以下，那样就会体重偏轻，如下图
而那些追求90斤的人，BMI值仅为16.5，可以说是非常不健康了 。
至于只有80斤的人，你就不怕营养不良猝死么？
如果我们以BMI计算，173公分的健康体重应该在55.4㎏-72.1㎏之间 。
而对于美的评判，主要是几点：胸要比、腰臀比、肌肉紧实度、皮肤光泽这四点 。
胸要比和腰臀比没什么好说的，讲求的是比例，哪太大都不好 。有很多人把自己整的特别夸张，这或许能吸引眼球，但其实并不好看 。
而肌肉紧实度说我们目前年青一代女孩最主要的问题 。
很多女孩不是胖，而是肉松，松松垮垮的松，恨不得肉都能掉下来，拿手一拨bulinbulin的，肌肉毫无力量，又怎么能出线条呢？
没有线条，只是单纯的瘦，那还聊什么审美？
至于皮肤的光泽，主要是源自于营养的均衡，很多女孩不吃肉 。笔者认为，素食主义者没问题，但是不吃肉，也不能天天啃白菜啊 。
在饮食上，必须要考虑到微量元素的平衡，如果不吃肉，就要经常喝牛奶，吃豆类、菌类，足够的水果 。
你要是不信笔者的话，可以连吃一个月的菠菜试试，都能把自己吃绿了 。
【女生身高1.73cm，多重才合适】而且，在饮食的时候也要注重消耗体内的脂肪以及排毒，特别是肝脏和脾脏的，很多人外表看起来不重，但是体重却超乎常人，主要是体内脂肪导致的，这点男女都一样，都要注意 。

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