感谢邀请 ， 回答这个问题 。

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正常的双摇 ， 对于普通的跳绳爱好者来讲 ， 如果经过训练 ， 其实并不是很难的项目 。基本上如果节奏稳定的情况下 。可以跳的很自如 。

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如果是真对刚刚接触到跳绳的朋友 ， 自然会认为很难 ， 甚至有的人一个都跳不了 。但并不意味着不能跳 ， 只要通过长时间的练习 ， 很多人都能跳双摇 ， 所以 ， 双摇并不是什么太难的跳绳分支 。
问题中提到的单脚双摇 ， 需要有基础的双摇基础 ， 还需要单脚有一定的力量 。所以 ， 单脚双摇需要的能力要比正常的双摇要高 。但是单脚能跳多少就要根据个人的身体素质和训练程度而定了 。
【跳绳:只用一只脚跳双摇是什么水平？】如果按难度来说 。单脚双摇要不比正常双摇难 。普通人一个两个的可以 。所以 ， 能单脚双摇的是的跳绳的高手 。

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