关键提示：喝牛奶日很关键 ， 不能喝水 。如果循环几回 ， 体重肯定可以下来 。而且会比较切实地减掉体内的脂肪 。建议可以把这个方法放在周末实行 ， 作为清肠减重的好方法 。
强效减腰之——腰腹部吸脂术
适合人群：体重相对正常 ， 但腰腹部脂肪过多者 。
实行方案：腰腹部吸脂手术是一种通过体表小口（针眼） ， 采用局部麻醉 ， 吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术 。在手术前给予一定的镇静剂 ， 术中用长效止痛药 ， 术后镇痛效果可以维持24～72小时 。腰腹部的吸脂手术是局部减肥手术 ， 对全身情况干扰少 。但是因为术后仍有一些轻微的反应和局部渗液 ， 故1周内要避免重体力劳动 。但是普通的工作还是没问题的 。
吸脂手术是一种创伤性手术 ， 在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平 ， 一般经过3～6个月 ， 瘢痕软化后即可消失 。术后3天内伤口会有稍许疼痛 ， 可以适当轻微地运动一下 ， 有助于吸脂部位的恢复 。
关键提示：一般而言 ， 吸脂可以在当时就达到瘦腹瘦腰的效果 ， 而随着时间的推移 ， 纤瘦效果将会更加明显
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