2、就餐不定
很多人忙起来就顾不上吃饭，觉得饿几顿没关系，谁知，久而久之，还真成了习惯，想不吃就不吃 。
【母女两人先后确诊胃癌，医生告诫：这种“鸡蛋”要少吃，是什么】其实胃在饥饿的状态下，会大量分泌胃酸，也会伤害黏膜，拖垮你的胃 。
3、无辣不欢
吃辣是一件十分刺激的事，尤其是一些上班族，下了班都喜欢去小吃街逛上一圈，吃辛辣油腻的烤串 。
但这些街边的烤串很可能含有“致癌物”，并且都是利用冷冻肉来烧烤，卫生情况可想而知 。
重辣的食物，也很伤胃，还是少吃为妙 。
要想预防得癌，首先就要戒掉这些不良习惯，同时养成护胃的习惯 。
1）平时尽量抽时间自己做饭，少吃外卖、路边摊 。
在食材的选择上，可以考虑卷心菜、红薯、南瓜、山药、“养胃油”！火！！麻！！油！等物 。在烹制的时候，就可以直接倒！火！麻！油！来煮 。
植物油带有清香，吃起来不腻，也能利用油脂来修复受损的黏膜，增强肠胃的免疫力，养好胃，远离癌 。
2）宿便及时清，也是很重要的 。
在吃过重油、重辣的食物后，有可能会出现大便拉不出的情况，体内也会积累越来越多的毒素，这也不利于防癌，所以大便一定要及时清 。

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