1、 缓解痛经

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蜂蜜中含有丰富的镁元素，镁可以舒缓情绪，抑制疼痛 。牛奶中的钾元素可以很好的调节心理，对于经期痛经的女性朋友来说，蜂蜜牛奶就是不错的选择，可以清除体内堆积的毒素，对缓解痛经和调节月经不调都有一定的辅助作用 。

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2、 促进睡眠
蜂蜜和牛奶中都含有丰富的微量元素，这些物质可以很好的滋润神经系统，舒缓大脑神经紧张，能够抑制大脑神经的思维活动，从而可以让你快速的进入睡眠状态，能够在一定程度上提高睡眠质量 。
3、 促进智力发育
【蜂蜜和牛奶一起喝有什么作用和功效？】大脑神经元所需要的能量物质在所有的天然食品中，蜂蜜的含量最多 。蜂蜜中含有的这些能量物质可以与牛奶中含有的蛋白质相互作用，对大脑的发育有很大的益处 。对于青少年来说可以提高记忆力，对于老年人来说可以预防记忆力下降 。

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