1 。局部运动：这是一定要的，局部的肌力运动训练，如仰卧起坐(腹部)、举哑铃(手臂)、腹式呼吸(小腹)等等，勤快点做，一定会有成效的 。
2 。针灸：如果你不怕痛，还有足够的耐心，其实针灸也是一种打击局部肥胖的好方法！
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