2.监测体重
超重会引起高血压，因此孕妈再孕期内应保持合理的体重，合理地饮食和定期锻炼能够很好的控制孕期体重的增长 。
3.减轻压力
无论是否怀孕，精神紧张都会导致高血压 。在怀孕时不要过度工作，尝试一些想象或是愈加的放松技巧，让身体和心灵得到平静，减轻压力 。
4.听音乐
听一些舒缓安静的音乐，或是让自己放松的音乐，边听音乐边缓慢地呼吸 。
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