生完孩子比较胖,有什么健康减肥的方法?( 二 )


坚持远足运动减脂明显,产后一边听着MP3,行走与跑步相结合的远足运动 。每天坚持4公里,不追求速度,跑不动时就选择走,半年之后,减肥效果明显,回到怀孕前的身体状况 。


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