【低脂高钙奶是伊俐好还是蒙牛牌好？】纯牛奶吧 ， 高钙奶和低（兑）脂奶的都比较甜腻 ， 而且多多少少的都有添加剂 ， 如果想靠摄取糖分来缓解压力就当我没说 。

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肠胃不好的同学最好选零乳糖的牛奶 ， 喝起来有很浓的奶甜味 ， 营养吸收也比较好 ， 有些一喝牛奶就肚子疼（有乳糖不耐症）的同学 ， 喝这个会好一点 。
性价比高
蒙牛2元一盒的普通装就行 ， 箱装的1.8元一盒 ， 营养丰富 ， 味道清淡 。
伊利比蒙牛略贵一点 ， 但营养成分差不多 ， 个人感觉奶味比较重 。
补钙（记得补维D）和补蛋白质
金典和特仑苏是真的好喝 ， 钙和蛋白质的含量也高 。就是比较贵 ， 5元一盒 ， 箱装会便宜很多 ， 大概4元一盒 ， 奶香味浓郁 ， 尝起来很清甜 。
纽仕兰的牛奶也不错 ， 个人认为味道和营养都好 ， 奶香让人开心得冒泡……是我买不起的价格 ， 不过网店的非常便宜 。
祝君高考顺利 ， 再刻苦也别忘记休息哦 。
什么牌子的牛奶喝了不胖?光明、三元的脱脂牛奶 ， 不会发胖 。可以脱脂也就没什么营养了 ， 在喝也就没必要了 ， 喝酸奶不胖 ， 有营养、美容还可以减肥 。
高钙低脂或脱脂奶 ， 但是口感比一般牛奶稍许差一点 。
众所周知 ， 奶类是人体所需钙的最佳来源 ， 但普通奶也含有较多脂肪 ， 且饱和脂肪酸含量较高 。
膳食指南推荐 ， 每天至少要喝300毫升奶类或与之相当的奶制品 。但仅仅靠每天300毫升奶类还不足以满足全部钙需要 ， 人们还必须通过其他途径 ， 如大豆制品、蔬菜等食物摄入更多的钙 。在经济条件允许和口感可接受的前提下 ， 很多人习惯喝更多的奶类以保证钙的充分摄入 。
以500毫升牛奶来计算 ， 大约含有16克脂肪 ， 大致相当于2、3个鸡蛋或4、5两瘦猪肉中的脂肪含量 。那么 ， 既要多喝一些奶类 ， 以保证钙的充足摄入 ， 又要避免摄入过多脂肪 ， 该怎么办呢?答案是喝低脂或脱脂奶类 。

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