下面的图片是肌肉含量高 ， 体脂低的v女生 ， 很有名的健身女神 。等关注体脂而不看重体重的时候你会爱上这样的身材 。
为什么有人吃的好 ， 比你什么都不吃减肥效果好？
因为代谢率 。
提高代谢 ， 首先是保证饮食上补充能量与营养 。减肥一样需要能量 。这个问题好像很多人理解不了 。吃帮你提高代谢的食物 。这个才是聪明人的选择 。
还有一个是靠运动与增肌提高代谢率 。
易瘦体是因为瘦肌肉多 。女生需要很长的一个时间才会对肌肉含量这个词有对的意识 。
简单的说 ， 维密天使 ， 她们都的肌肉型的 ， 你觉得美吗？没有刻苦的训练 ， 她们的身材没有那么完美 。
别让自己再饿肚子了 ， 先学会吃对食物 ， 再努力运动 。你的体型会越来越漂亮 。
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