苦瓜减肥这个产品效果如何? _经验常识

【苦瓜减肥这个产品效果如何?】其实，喜欢吃什么就吃什么，也能减肥。所有的减肥药都不好，减肥不能吃减肥药，是药三分毒，有副作用。作减肥药广告的都是窈窕淑女，都是为了蒙您钱包里的钱。不吃主食不好，应少吃主食多吃水果蔬菜豆类。我用了三年多年的时间减了90斤，原来240斤现在150斤。用了下面的方法没有不适感。现在身体健康，追汽车能跑半站地。diyi，减肥首先想到的应该是健康，不能因为减肥而毁坏身体。一日三餐不可少，一切食物都要吃，喜欢吃什么就吃什么第二，吃得食物品种要多，量要小，水果蔬菜、五谷杂粮全都吃，这样才能均衡营养。每餐只吃7成饱，要先喝稀饭或清汤，要细嚼慢咽。最好忌酒，忌吃零食，少吃油炸煎烤类。常吃芹菜预防血压高，常吃青椒，葱头（紫色扁的）西红柿降血脂，常吃苦瓜降血糖。。第三，每天坚持步行8--10公里，如果单位离家不远，可步行上班。第四，不可贪睡。每天8小时就够了。第五，同时要适当锻炼，经常做俯卧撑（从开始每天50个，一周后每天增加20个，四周后你的胸围将增加5cm左右,…最后每天1000个，还可以负重10—20公斤锻炼），哑铃操，跳绳，爬山（爬楼每天最少100层）。

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苦瓜清脂减肥胶囊是真的吗经查验，国家食药监局没有批准名称为＂苦瓜清脂减肥胶囊＂的药品或保健食品(国家食药监局网站查询返回的结果)，＂卫食健字(2000)第0491号＂是青海油田诚信(劳动)服务有限责任公司＂时代血脂灵胶囊＂的批准文号，注册名称不是＂苦瓜清脂减肥胶囊＂，主要原料也与上述列出的不一致，请消费者谨慎选择，注意防骗．
产品名称时代血脂灵胶囊
申请人中文名称青海油田诚信(劳动)服务有限责任公司
申请人地址甘肃省敦煌市七里镇
保健功能调节血脂
功效成分/标志性成分含量每100g中含：总黄酮4.0g、总蒽醌≥0.45g 。
主要原料螺旋藻、决明子、山楂、枸杞子、红花、沙棘、甘草。
适宜人群血脂偏高者。
不适宜人群少年儿童。
食用方法及食用量每日3次，每次3-4粒。
产品规格 0.2g/粒。
保质期 24个月。
贮藏方法干燥、低温、卫生、密封。
注意事项本品不能代替药物。

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