这种情况下，你的身体并不缺乏营养，只是脂肪细胞在缩小，因此整个身体的循环保持健康状态 。
但是你节食的话，体重减掉的相当快 。
但减的不是仅仅脂肪，还有大量的肌肉，以及大量脱水 。
尤其是脱水，导致皮肤松弛是主因 。
在这种情况下，人尽管瘦了，但是体型仍不好看 。
而且肌肉流失了很多，未来一旦停止节食，势必会有反弹 。
请使用运动减肥，把饮食恢复正常 。
腹部肉软棉棉的怎样才能迅速减掉？减腰腹臀分为外在和内在的瘦法
外在:建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去 。至于怎样做，建议有三：
一、饭后起立 。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的 。站起来走走，做做家务，对身体也有好处 。
二、采用腹式呼吸 。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹 。一开始不习惯，慢慢就好了 。
三、仰卧起坐 。很老土的方法吧？但是绝对行之有效 。我看电视上赵之心说，其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹，但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪 。个人觉得虽然有点那个，但是效果确实可以肯定 。
内在：多吃清肠的食物 。肚子里的油清少了 。自然就达到目的了！

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