6、颈部保暖
当颈部受到寒冷的刺激往往会导致颈部疼痛加重 。因此冬天的时候要给外的注意颈部的保暖，穿一些高领的衣服 。
7、姿势正确
颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤 。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状 。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视 。

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8、颈椎食疗方法
在治疗颈椎病的同时，还应该加强营养，强健颈椎肌肉，如此可以一定程度地缓解病情 。
1)豆浆适量，粳米60克，冰糖适量 。以豆浆代水与粳米煮粥，粥好后入冰糖煮1-2沸即可，经常食用 。
2)鲜蘑菇或香菇,30克(干品减半)，煮汤喝 。每天1次，日期不限 。
3)大朵玉兰花,3-6克，开水泡代茶 。或鲜叶12-18克水煎服 。
4)蜜糖,2汤匙，开水冲服，每日2-3次 。对高血压兼便秘者无佳 。
【颈椎压迫神经的症状 颈椎压迫神经怎么治疗】5)食醋,100毫升，冰糖500克 。放入锅内溶化，每餐饭后饮1汤匙 。若患者兼有胃溃疡胃酸过多不宜服此方 。

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