坐月子时不能过于迷信，适当运动很重要 。
确实是这样，虽说坐月子的时候，很多事情都需要特别注意，但并不是说，坐月子时，女性就只能待在床上 。这一点很重要，不管是何种生产方式，当身体恢复的差不多时，对女性来说，适当的运动和锻炼都是很有必要的 。
在身体允许的情况下，做一些身体可以承受的锻炼 。我同学还建议，有条件的女性也可以上一些专业的产后形体恢复课，这些对女性身材的恢复都是很有帮助的 。当然这中间需要注意的就是要坚持，不能今天做了运动，明天自己又放弃了，更不能随心所欲，心情好时会锻炼一会儿，心情不好时就什么也不做了 。
产后皮肤松弛，就要注意锻炼，同时饮食方面要把控好
【如何高效避免产后虎背熊腰呢？处于哺乳期有哪些办法？】不少女性都有这样的烦恼，生完孩子之后，皮肤开始变得松弛了，尤其是肚子上的赘肉很多，如果想要尽早恢复身材，过来人的“妙招”是，一方面是要坚持锻炼，另一方面就是要注意饮食，既要多样合理，又要在保证营养的同时把控好量 。
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