“朝盐晚蜜”是一种从古到今广为流传的养生方法 。长期坚持是对减肥有帮助的 。

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【早上喝一杯淡盐水和白醋对减肥有什么好处?】操作十分简便∶在早晨起床后，用开水冲一杯淡盐水，先漱漱口，然后慢慢饮下；在晚上临睡前，喝上一杯蜂蜜水 。

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可用这两样东西祛除胃肠中积聚的热结，热结一除，便不会有消化不良，便秘等现象，同时又因蜂蜜有养脾气，除心烦的功用，所以可使人心神安定，早入好梦 。早盐晚蜜对zhi疗咽喉炎也有极佳的疗效 。清宿便的好方法．一位老师说∶一个不花钱可清洁肠道与清出宿便的方法，可以让你健康、皮肤变好、甚至可以减肥的好方法 。
一、首先必须一早空腹 。
二、然后准备自然盐(即海盐)，两倍一截大姆指多的量 。
三、先用适量热开水将盐打散，再加入 500 cc冷开水后，一口气顺地喝完它．
四、不用多想要改变份量或次数，顺顺地喝，若有做恶，喝完后可吃东西止恶，此时你肚子是鼓鼓的 。
五、经过 40分～1 小时多，你就会将你刚刚所喝的加上你肚子的宿便排出
六、最好一个星期清一次 。

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