应该是岔气了 。岔气，用专业点的词来说就是横膈肌痉挛。

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疼的时候，可以慢慢停下来，手向前上方抬起，同时吸气，然后放松下放 ，呼气，进行8-10次可有所缓解 。如果仍然比较严重或有其它不适，可以根据自己的情况就医，但一般来说休息一下就可以了 。
冬天寒冷，如果你在室外运动，可以用舌头轻轻抵住上牙龈 ，避免冷空气刺激，减少岔气发生的概率 。
此外，不要在饭后马上开始运动，注意吃饭与运动之间要间隔1个半到2小时，运动前别吃太难消化的东西
右肋扇下沿处，有点疼，怎么回事？在回答问题之前，我先浏览了一下网友的回答 。他们的建议我估你也都看到了，可能也做过这方面的诊疗，而且都没有效果 。
我只所以要回答你这个问题，是因为我以前也有过这个毛病 。虽然不是很疼，但晚上侧身睡觉时，好象自身压迫的肋骨痛似的 。也认为只肝胆脾的毛病，结果都不是 。
这事已过去20多年了，那是干活忙，就不拿它当回事 。有一回，遇到同村当医生的同学，闲谈之中说起了这事 。让我到他工作的医院，他给看了一下，给开了一瓶药 。吃到一半时症状就减轻了许多，吃完两瓶时就完全好了 。药的名字现在也忘了，大概现在名字说不定也改了 。
好了之后我就停药不吃了，大约半年过后，又出现了类似症状，我就依照原来的药瓶，又到药店买了两瓶 。吃完之后症状又消了，这回我没停药，又继续吃两瓶，至今从未再出现过这种现象 。
【为什么无氧运动后，跑步右边肋骨会痛？】忘了告诉你，医生说是十二指肠溃疡，并不是之前料想的那样 。每个人的临床表现是不一样的，希望我的回答对你有帮助！祝你早日恢复健康 。

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