11、觉得没把握，先找医生看看，别自己诊断，以免耽误 。
12、有时可以吃点药??，但不要依赖，中西药都一样 。
13、每天睡觉前，平躺在床边，头伸出床边缘，让头垂下去，并转动头颈部，效果很不错，每次做几分钟 。
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