提醒人们的倒是营养需求和享口福是两种概念 。要减肥当然就要付出—定的代价 。
●减肥期间是否会很痛苦？
产生这种误解的人多半是混淆了吃苹果与绝食之间的本质区别 。
苹果减肥是暂时不吃其它食物从而减轻体重的方法 ， 并不是断食 。区别其它减肥方法的是并没有限制食量 ， 每次吃上2、3个苹果 ， 肚子也会饱了 ， 绝不会有什么痛苦感觉 。

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