我们常常听说“十人九胃病” ， 那就是说现实生活中有许多胃不好的人 ， 我们也常常听你说“胃病三分zhi七分养” ， 这也说明对于胃病补不好的人 ， 不应该只能依靠药物zhi疗 ， 而更多的是应该通过平时的饮食进行调养 ， 所以 ， 饮食对于胃不好的人是特别重要的 。那么 ， 胃不好的人 ， 在饮食上应该要如何呢？他们适合吃哪些食物呢？下面 ， 左撇子就跟大家聊一聊这个问题 。

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在回答这个问题之前 ， 我们先来了解一下这个“胃不好”到底是什么意思“胃不好”就字面上的意思来看 ， 就是胃的正常功能受到了影响了 ， 从而影响了胃对食物的消化 ， 之后出现一系列不适的症状 ， 比如食欲不振、上腹胃脘部不适、饭后饱胀、反酸水、烧心、嗳气、胃痛 ， 甚至出现恶心、呕吐、呕血等 。
而从临床上来讲 ， “胃不好”就是胃补患有疾病 ， 比如浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡 ， 甚至胃癌等疾病都与胃不好存在息息相关的联系 。另外 ， 像胃窦炎、胃黏膜脱垂、胃下垂、胃息肉、胃穿孔、胃扩张、胃扭转、胃结核、胃结石、胃神经功能紊乱等都可以说是胃不好的问题 。
而从中医的角度来讲 ， “胃不好”就是可以指脾胃虚弱 ， 从而导致脾胃的运化消化功能减弱 ， 从而导致出现了以上说到的消化不良、食欲不振、恶心、呕吐、胃胀、反酸、嗳气等症状 。
为什么现在社会上有哪些多的“胃不好”的人群？俗话说得好 ， “病从口入” ， 这个胃病与饮食是存在很大的关系 。现在社会上的人 ， 由于生活压力实在是太大了 ， 没有结婚的要准备彩礼娶老婆 ， 买房子；结了婚的又要供房 ， 又要养车 ， 有了小孩还要养孩子 ， 而且还要养父母 ， 可以说无时无刻都要为钱奔波 。
所以许多人有时候为了工作上的时候经常加班熬夜 ， 在饮食上更是不定时 ， 不规律 ， 有一餐没一餐或者暴饮暴食等 ， 那么自然就会影响到胃的正常消化功能 。而且有时候为了工作还需要出去应酬 ， 自然又少不了大鱼大肉 ， 喝酒吸烟等 ， 这些对胃的刺激也是相当大的 ， 自然也就容易影响了胃的正常功能 。
另外 ， 还有一些人平时喜欢饮冷饮 ， 喜欢吃各种冰冷、生冷或者刺激性的食物 ， 这些食物本身就容易损伤脾胃 ， 从而影响到胃肠功能减弱 。
如果长时间这些的话 ， 不仅会造成胃酸分泌异常 ， 而且还会损伤胃黏膜 ， 到最后自然就会患上各种胃病疾病 ， 这样就会导致“胃不好”的出现了 。
那么 ， 胃不好的人适合吃哪些食物？上面我们已经说了 ， 胃不好是由于饮食不当造成的 。所以 ， 解铃环需系铃人 ， 对于胃不好的人 ， 还是需要从饮食上进行调理 ， 这个才能真正把胃养好 ， 而不是单单依靠一些胃药就行 。所以 ， 对于胃不好的人 ， 我认为应该多点进食以下这些食物：

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