这个可能和你运动的方式方法有关系吧 。在我们身上所有的肉里面，肚子上的肉是最容易松的，所以当你一旦发现这样的问题过后，个人建议你可以去多做一些腹部运动，这样就可以让腹部上的赘肉越来越少，而且会变得更加的紧实的 。因为有一些体育锻炼是可以让你瘦身成功，比方说跑步，也可以锻炼到腿部上的肌肉，但是它对腹部的作用真的不是很大 。所以在你跑完步或者做完其他运动过后，可以多做一些腹部运动，一次做三组，持续时间半个小时，那么相信你的腹部的肉会越来越少的 。

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节食减肥,肚子上的肉越来越松了,怎么办?减肥饮食是一方面，建议饭吃6到7成饱，然后运动 。运动下去的肉不爱反弹！说下有氧运动的作用 。
有氧运动对减肥有什么好处？
运动的时候，身体各处肌肉都需要更多的氧气，体内血液循环加剧，同时呼吸也会加剧，而如果长时间运动，肌肉持续收缩，肌肉中的废
物会被供应进来的氧气运走 。另外，在有氧运动时，体内的积存的糖分会被氧气氧化，也就是可以被有效地消耗掉，同时体内的脂肪也会
加快燃烧，对心肺功能也有促进的作用 。进行有氧运动还能放松心情，是健身的主要运动方式和最好的健康减肥方法 。常见的有氧运动有
步行、疾走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车、滑冰、跳绳、篮球、足球等等 。选个自己喜欢的才能坚持下来 。
有氧运动是不是越多越好？
不是的，进行有氧运动是要注重限度的 。虽然进行有氧运动能很有效地把体内脂肪给消耗掉，但是如果过量的话，就会将肌肉也一同消耗
掉 。相关研究发现，进行2个小时的有氧运动，体内90%的白氨酸就会被消耗掉，而这种白氨酸就是对肌肉的生长起着非常的重要的作用的
。而且锻炼过度，肌肉很容易会被拉伤 。减肥者每周锻炼3~4次，每次在1个小时以上，这样的强度就足够了 。大运动量的健身很可能会损
伤你的身体 。进行有氧运动应该循序渐进，运动强度应该从低到高逐渐过渡 。开始的时候不需要对自己要求太高，不然的话会导致疲惫、
失眠、浑身酸痛等等，所以，要制定一个运动计划，开始每周1~2次，等到适应了再增加到3~4次，每次运动的时间也应该慢慢增加，太心
急反而会打乱减肥行动 。
腰上的赘肉松松垮垮的怎么办平坦腹部秘诀：
每天朝九晚五坐在工作桌前，缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏 。
在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右 。
进食时消除紧张感
许多人的肠胃很敏感，特别是女性 。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎 。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分 。
食物要煮熟
现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起 。
食用健康食品
酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起 。
少喝带气饮品和少嚼香口胶
喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化 。
锻炼出结实的腹部
结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少 。

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