导致胃部不适的原因其实有很多，像常见的一些不良生活行为，饮食习惯和本身就有的胃部疾病都会导致胃部不适的发生 。

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比如长期的服用一些对胃黏膜有损伤作用的药物，长期的被幽门螺杆菌感染，长期的存在有胃部的疾病却没有及时的zhi疗，没有养成良好的进食习惯，常常吃一些辛辣，刺激的食物等等 。

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胃部不适的症状主要是包括有胃部的饱胀，胃部的疼痛，恶心，嗳气，呕吐，反酸，烧心等 。

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当有以上症状出现的时候，就说明消化系统出现了一定的问题，而对于在日常的生活中如何养好胃，小克有以下的观点：
1.养成良好的生活饮食习惯，做到按时吃饭的好习惯，避免暴饮暴食，过度节食等不良的饮食习惯 。日常生活中避免辛辣，腐坏，生冷，过烫，不易消化的食物，主要以清淡，易消化，富营养为主 。
2.避免抽烟，饮酒等对胃有伤害的行为 。
3.一些老年人在服用镇痛药物时应该加用胃黏膜保护药物，比如铝碳酸镁，果胶铋，瑞巴派特等等 。
4.日常生活中做到勤洗手，对餐具做到定期的消毒，公共场合应该以一次性餐具为主，不要和他人共用餐具，水杯，有助于预防幽门螺杆菌的感染 。
5.对于本身就存在有胃部疾病的患者，一定要进行积极zhi疗，尤其是像胃溃疡，十二指肠溃疡，糜烂性胃炎的患者 。
以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识 。
哪些行为才能造成慢性胃炎？慢性胃炎是胃黏膜慢性炎症 。引起慢性胃炎原因有很多 。胃部感染性疾病，饮食作息不规律，暴饮暴食，喝酒抽烟，精神压力过大，服用一些对胃有伤害的药物，自身免疫疾病等都可能引起胃部慢性炎症 。

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1.幽门螺杆菌感染是引起慢性胃炎的重要原因 。幽门螺杆菌尿素酶分解尿素产生氨以及毒素等直接损伤胃黏膜上皮细胞，幽门螺杆菌诱导上皮细胞释放炎症因子，损伤胃黏膜 。
2.一些外源因素刺激，比如长期摄入粗糙或刺激性食物，酗酒，高盐饮食，服用刺激性药物比如非甾体类药物如阿司匹林等都可导致胃黏膜损伤 。
3.自身免疫性胃炎 。由于患者血液中存在自身抗体，和内因子抗体，自身抗体使壁细胞数减少，导致胃酸分泌减少，内因子抗体使内因子缺乏，引起维生素B12吸收不良 。
4.十二指肠返流，由于油门括约肌功能不全，胆汁，胰液等大量倒流入胃，使胃黏膜受到消化液作用，破坏胃黏膜屏障而引起炎症 。
出现慢性胃炎怎么干预？1.如果已经有了慢性胃炎症状，比如长期胃部不适，恶心，反酸等 。需要检测幽门螺杆菌，如果幽门螺杆菌为阳性，最好进行幽门螺杆菌根除zhi疗 。
2.慢性胃炎患者一定要饮食规律 。健康饮食，避免辛辣，刺激，油腻食物 。选择易于消化营养丰富的食物，少食多餐 。
3.戒烟戒酒，烟酒对胃的刺激非常大 。另外避免一些对胃有损害的药物如大环内酯类药物，非甾体类抗炎药 。
4.必要时服用zhi疗胃炎的药，比如抑制胃酸的药，奥美拉唑 。胃黏膜保护药，胶体铋，硫糖铝，促胃动力药，莫沙必利，多潘立酮 。药物的选择需要在诊断明确后，由医生开处方 。
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