所谓有志者事竟成，只要用心学并舍得花功夫练习，相信不需要太多时日，题主就可以愉悦地加入到篮球健身大军中去 。
为什么打篮球之前要热身，如果不热身的话会怎么样轻度的拉伤，严重的抽筋！打篮球之前一定做好充分的热身运动，拉伸身体的各部位，不要以没有做任何准备动作的情况就上场，这样是非常危险的，身体在没有任何准备的情况下，突然剧烈运动，体质好另说，体质稍微差点，对身体的各部位危害都是很大的，没有热身的情况下突然剧烈运动，可能会出现以下几种情况：

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轻度拉伤，关节在没有准备的情况，突然面临高强度运动，这肯定是措手不及的，遇到这种情况时，虽然有时能忍着痛继续打，但这是得不偿失的，一般是不要再打，避免二次受伤！

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最后就是最严重的，抽筋，相信有一些球龄的小伙伴肯定忘不了那种滋味，感觉整条腿带来的疼痛是剧烈的，这进行高负荷的运动后，休息时，小腿在遇热突然冷却下来，然后再进行剧烈运动，肌肉就会处于一种麻痹状态，它会让抽筋的的部位肌肉处于紧绷状态，让人痛苦不已，谁都不想经历这种事情，因为它实在太痛苦了！！

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小伙伴们，不想遇到这种情况要记得热身哈！！

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